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白菜科学吃“原创” 白菜是个家常菜，必不可少美的太。它的营养价值高，防癌补钙护肤好。 润肠通便又实惠，而且好吃也不贵。怎样的吃才科学，听我给你说一说。 白菜古代称菘菜，维生素c高的太。微量元素硒内含，保护关节不疼酸。 抑制骨质防氧化，解酒之王令人夸。将大白菜榨成汁，放些白糖醒酒吃。 白菜含有丰富钙，食用之后补钙快。一杯熟的白菜汁，含钙相当奶一杯。 如果不爱喝牛奶，那就食用大白菜。白菜含水量极高，养颜美容效果好。 中国日本的妇女，患乳腺癌概率低。原因常吃大白菜，含微量钼可防癌。 白菜富含有纤维，润肠通便很神奇。容易上火吃白菜，大有裨益下火快。 白菜叶子有营养，远远高于白菜帮。绿色外叶营养高，光吃白菜心不好。 白菜一身都是宝，根煮成水喝了好。能够清热和解毒，还能养颜和减肥。 将大白菜用水焯，凉拌蘸酱真不错。如果烧着炒上吃，营养价值将变低。 东北人做辣白菜，还可制成酸白菜。放糖酸甜很可口，营养丰富吃不够， 白菜还可包饺子，炸成丸子也好吃。或者木耳炒白菜，换换口味都喜爱。 总之白菜全身宝，物美价廉离不了。营养丰富价值高，白菜科学吃才好。 |
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