6种食物让你拥有完美性生活

6种食物让你拥有完美性生活

　　【好医365精选译文】健康的生活方式不仅能改善人们的精神面貌，还有助于增强性欲，提高性生活质量。通过食物来提高性欲并不是人们的一厢情愿，专家表示，某些食物或营养素在增强性欲、维持健康性生活方面发挥了重要的作用。下面就为大家介绍几种人见人爱的食物，快来试试吧!

　　草莓

　　有句话说“草莓如性感的女神”，这不是没有根据的，提高性欲就是最好的理由。无论男性还是女性，血液循环顺畅对于维持性功能正常都至关重要。草莓中含有丰富的抗氧化物，有助于心脏和血管的健康。此外，草莓还富含维生素C，与抗氧化物联合起来可增加男性的精子数量，提高男性的性欲。可将草莓蘸上含有甲基黄嘌呤的黑巧克力吃，效果将更好。

　　牛油果

　　牛油果富含维生素E(具有良好的抗氧化特性)、钾元素和维生素B6，可预防或延缓心脏病的发生或发展，改善血液循环。此外，牛油果还含有大量单不饱和脂肪酸，有利于心脏的健康，而凡是对心脏有益的食物对于性生活的健康也具有重要意义。患有心脏疾病的男性出现勃起障碍的风险是其他男性的两倍。

　　杏仁

　　杏仁富含锌、硒和维生素E，对于维持正常性生活和生育能力都非常重要。硒有助于解决不育问题，维生素E则有利于心脏健康，而锌这种矿物质可促进男性性激素的分泌，提高性欲。充足的血液供应对于性器官来说很关键，因此要摄入健康脂肪，而杏仁中的欧米茄-3脂肪酸就是不错的选择。

　　红薯

　　红薯富含钾元素，有助于降血压，而血压偏高会引起男性勃起障碍。此外，红薯中还含有丰富的β-胡萝卜素，为人体提供维生素A，某些研究发现β-胡萝卜素可用于治疗不孕不育。

　　芝麻

　　锌有利于性健康，可增加男性体内睾酮和精液的分泌量，牡蛎是锌元素的最佳来源。不过，如果不能经常吃牡蛎的话，倒不如试试芝麻。可在早餐的燕麦粥中加入芝麻，或在做菜时撒一些。

　　西瓜

　　夏天最常见的水果就是西瓜，西瓜所含的热量不高，而且富含可提高性欲的植物营养素。2008年，德克萨斯大学农工学院一项研究发现，西瓜中的番茄红素、瓜氨酸和β-胡萝卜素有助于软化血管，为增强性欲创造了天然条件。

　　原文标题：Best Foods for Sex

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