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来自: 中外比上 > 《成长篇》
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自卑的我,该如何面对自己?
批评自己是一种逃避,批评自己的下面往往隐藏着一些情绪或感觉,逃开我们的羞耻感;我们总是在逃开某些感觉,当我们批评和攻击自己的时...
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6种方法 | 帮助你将焦虑转变为成长的源泉
焦虑造成的情绪痛苦可以转化为理解和治愈自己的机会。在原始时代,当人类在威胁的环境中生时,为了不被其它捕食者吃掉,必须时刻保持高...
情绪是信使,要热情欢迎它
情绪是信使,要热情欢迎它。其实,情绪也有同样的作用,而且情绪先于身体反应给信号,所以情绪也是信使,告诉我们要注意当下自己的感受...
释放,一个爱自己的好方法 | 荐书:《当下的释放》
《当下的释放》一书介绍了“释放”的方法,在“与痛苦同在”的态度下使用,可以帮助人们了解痛苦、接纳痛苦、疏通情绪。她从绝境了悟,...
如梦初醒学院陈芳谊老师:为什么疗愈内在小孩如此重要?
07如何疗愈你的内在小孩与其让内在小孩在不知不觉中与你作对(出于恐惧和保护自己的需要),不如让你的内心的孩子和成年后的自己一起为共同的利益而工作。以下是开始探索并与内在小孩合作的四个方法:1....
遥远的信使
《遥远的信使》说的是兰姆写给他的老朋友老菲的一封信。兰姆先是抱怨距离让沟通存在许多不便,因此导致的误解近乎荒诞,后又抱怨老菲不...
悟语1403:改善情绪,净化内心。
悟语1403:改善情绪,净化内心。坚持运动,可以保养身体,改善情绪,净化内心。经常锻炼身体的人,往往更有活力。生活再忙碌,都要留下时间做做运动。当你用运动唤醒身体时,也是唤醒了一个全新的自己。
未曾被满足和看见的情绪,身体会记得
未曾被满足和看见的情绪,身体会记得。《身体会替你说不》作者: [加]加博尔·马泰(Gabor Maté)。这会导致我们的生理稳态和免...
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