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一年之计在于春，为使新的一年开一个好头，以下有五件养生事，建议大家做一做。 梳头顶 头部为诸阳之汇，梳理头部可以助阳气生发，每天早起可以用手指或梳子从前发际梳到后发际，一百遍，坚持下去，自会发质光亮，还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛，失眠、神经衰弱有一定的缓解作用。 揉肺经 立春后人体的毛窍逐渐打开，风邪夹寒最容易乘虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺部可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。 加些甜 春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的营养，甘甜之味适当摄入可以补脾益土。 看喜剧 春天肝气生发，应注意情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪畅通。 嚼点香 香葱、香菜、花生这些很香的食物可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。
王长青 |
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