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紧张型：有的人容易紧张，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若 能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处
胆怯型：有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应该多参加游泳、滑冰、拳击、单双杆、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处世也就显得从容自然了。
孤僻型:有的人孤僻内向、孤僻、不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体的项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。
多疑型：有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择兵乓球、网球、羽毛球、跳高、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断、长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。
虚荣型：有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作复杂的运动项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断提醒自己，万万不能骄傲。
急躁型：有的人易冲动急躁，这些人可选择下象棋、打太极拳、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于被动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。
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