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肾为先天之本，藏精、主水、主纳气。五行属水，在体合骨，其华在发(掉发)，在窍为耳及二阴，在志为恐(恐吓伤肾，易恐怕惊吓的人也肾虚)，在液为唾。 肾不和常见表现:怕冷或怕热。 “肾不和”表现:1、肾阳虚:畏寒肢冷（全身怕冷），大便溏泄(典型的在五更泄)；2、肾阴虚:腰膝酸软，耳呜潮热（手心、脚心发热、口干舌燥）；3、肾气虚（阴阳都虚，但还处在一个平和的状态）:牙齿松动，健忘脱发。 一、对应肾阳虚 食材疗:牡蛎。它是温补肾阳最好的。（乌鸡主要补肾阴养血，鲫鱼入肝入脾多） 补肾阳驱寒茶:人参2克、枸杞1一3克。做法:沸水冲泡，代茶饮。功效:温补肾阳。（党参补气补肺，不走肾）。还有核桃，也是温补肾阳，喝驱寒茶，再吃核桃效果更好。 二、对应肾阴虚:六味地黄丸是补肾阴的。但要分具体情况，选择合适种类地黄丸。 知柏地黄扎:是在六味地黄丸基础上加上知母和黄柏以后，它的滋阴清热的作用更加强，适合:口舌干燥，盜汗怕热。 补肾滋阴茶:黄精6克（属又入肺又入脾又入肾的一种中药，主要作用益筋骨、壮精髓，可以补肺阴、补脾阴又补肾阴）、天门冬6克（养肾阴又养肝阴，味甘性微寒），枸杞6克。做法:沸水冲泡代茶饮。功效:滋阴补肾。 桂附地黄丸:是在六味地黄丸的基础上加肉桂和附子温补肾阳、散寒生热的东西，是补肾阳虚，适合:腰膝酸软，畏寒肢冷。 杞菊地黄丸:是在六味地黄丸的基础上加上了枸杞和杭菊花，对肝肾阴虚不能养目的人最好，适合:两目干涩，眩晕耳鸣。 三、补肾五禽戏一一鹿戏。 |
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