【七种坚果—保持一颗聪明头脑】

【七种坚果—保持一颗聪明头脑】

 

作为脑力工作者大脑常常超负荷运转，如何为大脑提供全面营养，保持脑力充沛？

 

推荐大家食用以下几种坚果：

 

1.核桃：健脑益智“万岁子”。

 

2.花生：营养丰富长寿果。

 

3.杏仁：清心火凉性坚果。

 

4.瓜籽：老少皆宜的休闲食品。

 

5.松子：美味长生果。

 

6.榛子：明目健脑珍品。