爱乳房从自看自摸开始
乳腺癌的早期治愈率可达75%～80%，而且，我以多年的临床经验发现，80%的乳腺癌都是可以通过触摸发现的。因而，只要你学习一些简单正确的自检方法，在家就可以对自己的乳房未雨绸缪，确保安全无忧。 新浪健康官方微博导语：月经正常的女性，一般乳腺自查应每月1次，每次月经后3～7天是做乳房自我检查的最佳时期，此时乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常，有利于明确判断。 更多>>摘自江西技术科学出版社《乳房健康书》 乳腺癌的早期治愈率可达75%～80%，而且，我以多年的临床经验发现，80%的乳腺癌都是可以通过触摸发现的。因而，只要你学习一些简单正确的自检方法，在家就可以对自己的乳房未雨绸缪，确保安全无忧。 最佳检查时间是什么？ 月经正常的女性，一般乳腺自查应每月1次，每次月经后3～7天是做乳房自我检查的最佳时期，此时乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常，有利于明确判断。 乳腺自我检查的方法有哪些？ 一般来说，乳房自检可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。这里，我告诉你一套极其简单有效的检查方法，主要包括：是否粘连、疼痛程度、乳头是否溢液、皮肤改变、轮廓改变、乳头改变、腋窝和上臂情况。 是否粘连： 如果你摸到乳腺有肿块，不能移动，仿佛定在那里，这是与周围组织已经粘连了，此时你要立即就医。 疼痛程度： 分为三度：1、用手触摸感觉疼痛为一度；2、活动时感觉疼痛为二度；3、静止时痛，即躺在床上也觉得疼痛时，则为三度。当疼痛程度在一度、二度时，可安静观察，而达到三度时，则需要立即就医。 除此以外，乳房的硬度也可以分级，像嘴唇那么柔软为一度，像鼻子一样软硬适中为二度，像额头那样坚硬就是三度。但不管是柔软还是坚硬，都不具备提示疾病的意义。 乳头溢液： 如果轻压乳头时溢液了，这时一定要去医院检查了。一般出现溢液所代表的病症基本如下： 乳头流血——患乳管内乳头状瘤、乳腺癌可能性大；有些数据认为患乳腺癌概率达60%。 乳头“流泪”——即浆液、乳汁样或水样者，一般良性病变可能性大，所患病症可能为乳腺导管扩张症或者乳腺囊性增生。 对于乳头出现溢液的女性，如果同时伴有肿块，应疑为恶性；无肿块的非血性乳头溢液通常为良性。 皮肤的改变： 对于大多数的良性乳腺疾病，在乳房的整个表面皮肤看不出任何异常。当出现以下情况时，需特别注意： 急性乳腺炎常有皮肤红肿，乳腺结核可并有皮肤溃疡或瘘管，乳腺癌可出现皮肤内陷形成“酒窝症”。 如果你的乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒，长久不愈，应考虑派杰氏病(一种特殊类型的乳腺癌)的可能。 轮廓的改变： 正常乳房具有完整的弧形轮廓。此种弧形的任何缺陷或异常，常为乳腺癌的早期表现。 乳头改变： 乳腺先天性发育不全时乳头可能内陷，常见于没有哺乳史的女性。但如果突然出现乳头内陷，也可能是乳腺癌的表现，多为单侧乳头内陷糜烂，可发生在哺乳期。 腋窝淋巴结肿大及上臂水肿： 乳腺炎症和乳腺癌均可出现腋窝淋巴结肿大，上臂水肿则系腋窝淋巴结广泛转移所致。 一般乳腺自检的方法有如下3种： 1、对镜自照 脱去上衣，充分暴露上半身，将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状及轮廓是否发生变化。仔细检查皮肤上有无红肿、皮疹、褶皱、橘皮样异常；乳头是否在同一水平线上，有没有抬高、回缩、凹陷；轻压乳头，是否有分泌物；乳晕颜色有没有变化。 2、平躺触诊 脱去衣服，平躺在床上，在右肩下垫一个小枕头，高举右臂，这样右侧乳腺就变得很平了。 这时，用左手三根手指(食指、中指、无名指)指腹缓慢、稳定、仔细地触摸右侧乳房，顺时针或逆时针从乳房外围起至少三圈，直至乳头，逐渐移动检查。接着，检查腋下淋巴结有没有肿大。最后，用拇指和食指轻轻挤压乳头，看看有没有液体排出。一旦发现乳头溢出混浊、微黄或血性的溢液，应该立刻寻求医生帮助。 接着以同样的方法检查左侧乳房。 3、淋浴自检 淋浴时皮肤湿润，更容易发现问题。方法很简单，就是用一根手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳腺各个部位及腋窝是否有肿块。 自检时，应该注意以下几点：
1、乳房外形有没有变化 观察乳房表面有没有局部隆起凹陷、红肿、褶皱、橘皮样；乳头是否凹陷溢液；乳晕颜色的变化。 2、检查范围 乳腺的实际分布远远超过乳房隆起的部分，整个前胸其实都有很薄的腺体延伸出来，因此要注意自检时的范围包括腋下，甚至整个前胸都要检查到。 3、触摸手法 正确的手法是用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹轻轻触摸，切忌用手抓捏乳房，因为抓捏时肿块会与正常腺体混淆，导致判断失误。
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