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预备式
身体自然直立，双脚并拢，脚尖向前；左手执刀，手托刀盘，以食指按住刀柄，刀刃朝前，刀尖朝上；右手为掌，手心向内。(见图1)
1起势
身体重心右移，左脚向左分开，距离与肩同宽，脚尖朝前。(见图2)
2上步七星
(1)重心左移，右脚尖外撇，右腿微屈蹲；左脚向左前方上步，脚跟着地；左手持刀随转腰带至左胸前；右手按于右胯前。(见图3)
(2)左脚尖外撇，转体，重心前移，右脚上步，脚尖点地，成虚步；左手持刀落于胯旁，而后与右拳合于胸前，右拳在外，拳心朝前，左手持刀，手心朝里。(见图4)
3白鹤亮翅
右脚后撤，重心后移，左脚尖点地成虚步；右手变掌下按，然后再弧形举于右额前上方，手心斜朝外；左手持刀落于左胯旁，刀刃朝前，刀尖朝上。(见图5)
4 上步接刀式
(1)左手持刀随右转腰带于右腹前，右手按于刀柄，眼看左前方。(见图6)
(2)左脚收至右脚内侧，再向前方上步，成左弓步，左手持刀随转腰弧形向前方送出，右手随之接刀，高与肩平，目视前方。(见图7)
(3)右膝提起成独立步；同时左手按于刀背，右手握刀下落于右膝前，双手向两侧拉开，刀刃向前下方。(见图8)
5 斜刺刀
左腿微屈蹲，右脚向右前方上步，成右弓步；同时右手握刀向右前方反手刺刀，手心朝外，刀刃朝上，高与肩平，左手附于右手腕部，目视刀尖方向。(见图9)
6 下势
重心后移，左腿屈蹲，右腿自然伸直成仆步；同时右手握刀，在右胸前挂刀，然后向前下方劈刀；左手弧形举于左额头上方。(见图10)
7 外托腕
重心移向右腿，左脚收于右脚内侧，脚尖点地，右腿微曲；同时右手臂内旋向上提刀，手至右额前，刀刃向左前方，左手附于右手腕部，目视左前方。(见图11)
8 斜推刀
(1)左脚向左前方上步，右脚随之跟半步；同时右手握刀手臂外旋，向右后方下劈，继而向左前撩出，腕同肩高，刀刃向上；左手弧形举于左额前上方，手心斜朝外。(见图12)
(2)右脚后撤踏实，左脚脚尖点地成虚步；握刀右手手臂内旋向下抽带，刀刃朝下，左手按于刀背；目视前方。(见图13)
(3)左脚向前上步成左弓步；握刀右手手臂内旋，向前推刀，腕同肩高，刀刃向前，刀尖向左前下方；左手推于刀背。(见图14)
9左右撩刀
(1)重心后移，身体右转，左脚收于右脚内侧；同时右手握刀向斜后方下劈，左手随之带到右肩前，指尖向上。(见图15)
(2)左脚右脚连续上步，成右弓步；同时右手握刀向正前方撩刀，刀刃向上，腕同肩高；左手经腹前举于左额斜上方，手心向外。(见图16)
(3)重心后移，右脚收于左脚内侧，身体左转；同时右手握刀向左后方下劈，左手随之按于右手腕部。(见图17)
(4)右脚左脚连续上步成左弓步；同时右手握刀随转腰向前撩刀；左手托于刀背。(见图18)
10 顺水推舟
重心后移，左脚内扣，右脚外摆，身体后转成右弓步，方向西南；同时右手握刀经头上顺右肩向前带刀，手臂自然伸直，腕同肩高，刀刃向上；左手成勾手带到斜后方，腕同肩高。(见图19)
11 玉女穿梭
重心后移，右脚后撤，身体右转，左腿屈膝提起成独立步；同时右手握刀沿刀身方向向斜后方刺刀，刀尖向上；左手变掌弧形举于头上，手心斜向外。(见图20)
12正推刀
(1)左脚向左前方落步，重心移向左腿，右脚提起；同时右手握刀左缠头。(见图21)
(2)右脚在左脚后震脚，左脚跟提起成虚步；右手握刀向右后方劈刀。(见图22)
(3)左脚向左前方上步成左弓步；同时右手握刀向左前方撩刀，与肩平；左手上举至左额前上方，手心斜向外；目视刀尖方向。(见图23)
(4)重心后移，左脚稍回收，脚尖点地，成虚步；同时右手握刀手臂内旋，向下按刀，手至右胯旁；左手按于刀背。(见图24)
(5)左脚收回，向正前方上步，成左弓步；同时右手握刀，手臂内旋向前推刀，腕同肩高，刀尖向左下方；左手推于刀背；目视前方。(见图25)
13 转身藏刀
(1)右手握刀旋臂翻刀，使刀尖在身体左侧划一立圆，随之下压后带至右胯旁；左手经胸向前推出；同时重心后移，左脚尖翘起。(见图26、27)
(2)左脚尖内扣，身体右转，重心移向左腿，提右腿向正前方上步，成右弓步；同时右手握刀在身体右侧逆时针划千立圆，带至右胯旁，刀尖向前，刀刃向下；左手经胸向前推出；目视前方。(见图28)
14 斜推刀
(1)重心前移，左脚上步，脚尖外摆，提起右膝成独立步；同时右手握刀缠头，与左手在腹前交叉，左手在上，右手在下，然后，双手向两侧拉开，将刀横于右膝前，刀刃向前下方；眼看右前方。(见图29、30)
(2)身体右转，右脚、左脚连续上步，成左弓步；同时右手握刀随上步向前推刀，左手推于刀背；目视前方。(见图31)
15 转身藏刀
(1)腰略左转，右手握刀旋臂翻刀，使刀尖在身体左侧划一立圆，随重心后移下压，左手经胸向前推出。
(2)左脚尖内扣，转身，重心移向左腿，提起右脚向正西方(注：指起势时面向南方而言)上步成右弓步，右手握刀于转身同时在身体右侧划一立圆，抽带于胯旁，刀刃向下；左手经胸向前推出，腕与胸高，面向正西，目视前方。(见图32)
16 上步盘头藏刀式
(1)重心前移，提左膝成独立步；同时右手握刀立刀向前刺出，腕同胸高；左手附于右腕，目视刀尖方向。(见图33)
(2)左脚向前落步，重心前移，右脚跟至左脚后震脚，左脚提起脚尖点地成虚步；同时右手握刀从右向左贴背缠绕后带至胯旁，刀刃向下；左手同时经胸向前推出，腕同胸高，目视前方。(见图34、35)
17 外截腕
左脚向左前方上步，成左弓步；同时，右手握刀向右前方点刀，腕同肩高，力达刀尖；左手置于左额前上方，手心向外；目视刀尖方向。(见图36)
18 转身盘头藏刀式
(1)重心后移，左脚内扣，身体右转，右手握刀下压。
(2)重心移至左腿，右脚收于左脚内侧，右手握刀从右向左缠头。
(3)右脚向正东上步成右弓步，同时右手握刀到胯旁，左手经胸向前推出，腕同胸高，目视前方。(见图37)
19二起脚
(1)左脚上步成左弓步，同时右手握刀缠头，将刀交与左手，左手腕与肩高，面向正东(设起势方向为正南)。(图38)
(2)重心前移，右脚上步蹬地起跳，左右脚相继向上踢出，同时以右手变掌拍击右脚面，左手持刀落于腰间，手心向上。
注：此动作也可以打成拍脚，即左脚踏实，右脚向上踢出，右手变掌拍击脚面，同时左手持刀向左后方分开，手心向上，腕同肩高。(见图39)
20 左右打虎
(1)左右脚相继落地后，左脚向左(正北)上步，成左弓步；同时左手持刀随左转弧形举于左额前，手心向上，右手随之变拳合于胸前，拳心向下，转腰转头，目视右前方。(见图40)
(2)重心后移，左脚尖内扣，身体右转，重心再移至左腿，右脚向右(正南)上步，成右弓步；同时右拳下落变掌，经腹前变拳向右上方架于右额前，左手持刀落于右腹前。腰微左转，目视左前方。(见图41)
21 刺心式
(1)重心后移，右脚内扣，身体左转，左脚尖外摆成左弓步，面向正北；左手持刀带至左肩前，右手接刀，目视右前方。(见图42)
(2)重心前移，右脚向前脚尖点地成虚步；右手握刀下截，左手变掌举于左额前上方，目视右下方。(见图43)
(3)右脚收于左脚内侧，成并步；右手握刀与左手交叉于腹前，左手在外，右手在内，手心均向内。(见图44)
(4)右脚向右横出步，成侧弓步；右手握刀向右劈刀，左手向左分开，手心向下。目视刀尖方向。(见图45)
(5)重心左移，右脚收于左脚内侧，成丁步；右手臂外旋与左手合于胸前，手心向内，刀刃向上，左手指尖向上，手心正对刀柄；目视前方。(见图46)
(6)右膝提起，脚尖下垂，成独立步；右手握刀向右平刺，腕同胸高，刀刃向前，刀尖向右，左手向左分开，手心斜向下；目视刀尖方向。(见图47)
22 上步盘头藏刀式
右脚向右前方上步，脚尖外摆，重心移向右腿，左脚跟步，身体右转，重心移至左腿，右脚提起向正西上步成右弓步；同时，右手握刀缠头后带至右胯旁，左手收回到胸前，再向前推出；目视正前方。(见图48、49、50、51)
23左右撩刀
(1)重心后移，右脚收回到左脚内侧；右手握刀随转腰向左后方下劈，刀柄落于左腹前，左手随之按于右手腕部，目随刀动。(见图52)
(2)右脚、左脚连续上步，左前脚掌着地，成左虚步；同时右手握刀向正前方撩出，刀尖略低，左手附于右手腕部；目视前方。(见图53)
(3)身体右转，左脚收于右脚内侧，脚尖点地；右手握刀随之向右后方下劈，左手落于右肩前，掌心向右；目随刀动。(见图54)
(4)左脚、右脚连续向正西方向上步，成右弓步；右手握刀向前撩出，腕同肩高，刀刃向上，左手举于头上；目视刀尖方向。(见图55)
24退步藏刀式
重心后移，右脚撤于左脚后震脚，左脚尖点地，成左虚步；同时，右手握刀后带，在身体右侧逆时针划一立圆，然后带于右胯旁，左手收于胸前向前推出；目视前方。(见图56)
25力劈华山
(1)左脚尖外摆，身体左转，面向正南，重心移于左腿，右脚收于左脚内侧，脚尖点地；同时右手握刀与左手在腹前交叉，刀尖向左下方，右手在内，左手在外，手心均向内。(见图57)
(2)右脚向右横出步，成马步(面向正南)；同时右手握刀向右下劈，左手向左侧分开；目视刀尖方向。(见图58)
26抱刀式
重心左移，右脚收至左脚内侧，脚尖点地；右手握刀手臂外旋，收于胸前，手心向内，刀刃向上，左手同时收于胸前，与右手相合，掌心与刀柄相对，指尖向上。(见图59)
27上步转身盘头接刀式
(1)右脚向右前方迈出，脚跟着地，脚尖外摆，重心仍偏于左腿，成虚步；右手握刀向右前方平刺，手心向上，腕与肩高，左手同时向左分开，手心向斜下方；目视刀尖方向。(见图60)
(2)重心移向右腿，身体右转至东北方向，左脚跟步踏实，右脚向后(西南)方向撤步，成左弓步；同时右手握刀，随转体裹脑，经左肩交刀于左手，左手手心向上，腕同肩高，刀刃向外；目视前方。(见图61)
28还原
(1)重心后移，身体右转，左脚稍回收，脚尖点地成虚步；右手变掌下落，再弧形举于右额前上方，手心向外，同时，左手抱刀落于左胯旁，刀刃向前，身体转向正东，目视前方。(见图62)
(2)左脚提起扣脚落步，身体随之转向正南，重心移向两腿之间，重心升起；同时右手向前平举，手心向下；目视前方。(见图63)
(3)右手随之下落于身体右侧，手心向内。(见图64)
(4)重心移向右腿，左脚收回并步，自然站立，目视前方。(见图65)
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