2014年3月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是高思华。主题是《五脏调和百病消(三)》。主要介绍脾的主要作用,脾不和的常见表现,脾不和的调理方法,健脾的食材,五禽戏健脾,艾灸健脾,按摩穴位健脾等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 高思华:北京中医药大学教授。 脾负责全身的营养吸收,中医认为脾为后天之本,脾主运化和统血,为仓廪之官,脾五行属土,在体合肌肉,在窍为口,其华在唇,在志为思。 下列哪种症状是脾不和的表现?四肢无力?头晕乏力?腿脚无力? 正确答案:四肢无力是脾不和的表现,脾主四肢肌肉。 瘦的人通常脾虚,但是现在很多胖的人也会脾虚,经常锻炼可以增强脾的运化能力。 脾不和的表现: 食少腹胀; 喜温喜按; 四肢不温; 食少善饥; 腹热便干; 舌红唇红; 口干唇裂; 舌苔厚腻发白; 大便稀溏,大便不成形; 每天好几次大便。 参苓白术散是针对脾虚的很好的名方。 下列哪种食材有健脾的功效?山楂?桂圆?红枣? 正确答案:红枣有健脾的功效,红枣健脾,并且还补血。红枣和生姜煮水健脾暖胃。 健脾和胃粥:用白术、党参、陈皮、红枣煮水,再用水熬粥,功效是健脾和胃。 五禽戏中的熊戏对应健脾胃的功效,熊运、熊晃都是较好的动作。 哪种音乐有健脾的功效?万马奔腾?美丽的草原我的家?最炫民族风? 正确答案:美丽的草原我的家有健脾的功效,敦厚、舒缓的音乐适合脾不和的人听。 和《美丽的草原我的家》类似的音乐有《平沙落雁》、《春江花月》等。 下列哪种药材健脾作用更好?茯苓?陈皮?芡实? 正确答案:茯苓健脾的作用更好,茯苓、陈皮、芡实都可以健脾,山药粉加芡实对应脾虚久泻,陈皮健脾化痰,茯苓是最常见的健脾药,利湿的效果不错。 四君子汤是健脾的名方,主要成分是党参,茯苓,白术,甘草。 茯苓健脾粥:用茯苓、大枣、薏仁和小米煮粥即可健脾。 |
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