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人人皆宜的平板支撑，每天一分钟全身瘦

 Cheers! 2014-03-24
平板支撑，每天一分钟全身瘦

属于消耗式塑身，男女老少皆宜。体验下来，过一分钟后腰部容易塌掉，注意身体从头到腰必须保持一直线；过一分半，全身颤抖，此 时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒。可以锻炼背部、腹部哦！推荐人群：工作忙碌无时间锻炼的白领，学生等。

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    来自： Cheers! > 《运动健身》

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