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在我国，贫血是一类相当常见的疾病，造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。但是，在中青年妇女中，主要以营养不良性贫血为主。 贫血是一种症状，可以由许多原因引起。在中青年妇女中，主要以营养不良性贫血为主。营养不良性贫血是由于食物中缺乏铁、叶酸、维生素B12等导致。女性由于月经、妊娠、哺乳等生理因素，以及一些女孩刻意追求苗条的体形而减少食物摄入等原因，成为贫血高发人群。贫血危害巨大，不仅对患者本身肌体各处有害，还可能引起后代发育不良等，应引起人们的充分重视。下面给贫血的女性朋友推荐几个饮食方。 一、胶蜜汤 原料：阿胶、葱白各15克，蜂蜜50毫升。 制作：将葱白切碎，放人炒锅，加水1碗，煎沸，拣去葱白，加入阿胶、蜂蜜待其烊化后，稍煎即可。 服法：每日一次，空腹热饮。 功效：养血、润肠、美容。 二、木耳红枣茶 原料：黑木耳15克，红枣15个，红茶、冰糖适量。 制作：将黑木耳、红枣用温水泡发后放入小碗中，加水、红茶及冰糖，再将碗置蒸锅中，上火蒸1小时即成。 服法：吃木耳、红枣，喝汤。每日一次。 功效：补血。适用体弱贫血症。 |
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