慢性疼痛已成为人类健康的头号杀手，但大多数医生已习惯用X线、CT、MRI的结果来判断病情，而忽略了它们无法清楚显示的肌肉软组织病变。肌肉病变只有通过仔细指压寻找才能发现，期望每个医生仔细在我们身上寻找这些病变就像希望通过科学仪器的进步来发现它们一样遥遥无期！还是让我们一起来自己寻找我们身上慢性疼痛的“根”吧。
斜角肌
斜角肌是颈侧面连接第一、第二肋骨的肌肉。它被胸锁乳突肌覆盖，是一块隐藏很深，容易被忽略的肌肉，也是剧烈运动中容易损伤的肌肉之一。临床统计，斜角肌劳损是引起广泛的胸部、上背部、肩部以及严重的上肢疼痛麻木症状的原因，当你尝试了其他治疗都无法解决疼痛，就该考虑这很可能是由斜角肌劳损引发。
斜角肌有稳定头部的作用，同时也在吸气的时候上提第一、二肋骨。习惯性歪头或头前伸姿势、剧烈运动时急促的呼吸，都是引起斜角肌的劳损的原因。情绪容易紧张的人，紧张时的呼吸换气，也会引起斜角肌的劳损。哮喘、剧烈咳嗽等都有可能损伤斜角肌 。手向前伸的姿势，尤其是在悬空的时候，或者负重，斜角肌需要牵拉起整个手臂，就会容易损伤。
斜角肌损伤引起的主要症状是背痛以及严重上肢疼痛或麻木，患侧上肢下垂都会疼痛以致很难找到合适的姿势让上肢不疼痛。尤其是让头后仰或把头转向健侧时疼痛或麻木都会加重。如出现这些症状斜角肌损伤的可能性就很大。当然这些症状往往会被骨科医生误认为是骨刺或突出的椎间盘压迫神经所致，只能通过手术才能解决。
斜角肌被胸锁乳突肌覆盖，要找准它也并不是很难。找到最酸痛的点，你可能会有压到神经的感觉，横向拨动压揉它，每次60次，每天数次，直到痛点减弱、消失。
