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又是一年的春季，带来的不仅仅是温暖的气息，还有那美味的水果。菠萝就是其中之一。很多人都喜欢美味的菠萝，但你可知到菠萝的养生价值吗?养生专家解释，菠萝具有助消化、减压防癌、肠道保健等养生价值。  菠萝的简介 菠萝又名凤梨、露兜子、番梨，是“领南名果”之一，其色泽金黄，气味香醇，果肉柔软多汁，酸甜可口。常吃能生津、提神、促进食欲的功效，深受人们喜爱。 菠萝的养生价值 1、助消化，提高食欲的功效 菠萝中含有特有的菠萝蛋白酶，是一种蛋白水解酶。它可以分解食物中的蛋白质、脂肪，使其更容易被人体吸收;还能分解场内的有害物质，防止发生腹泻和消化不良。对于消化不好、食欲不振的朋友十分有益。(此外还可以利用菠萝这个性质，让它扮演天然的嫩肉粉呦)当然，菠萝中的芳香成分还能增进唾液的分泌，同时也起到增加食欲的作用。 2、肠道保健小卫士菠萝中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维的功效我想朋友们一定都再熟悉不过了。绝对是肠道保健不可缺少的小卫士。 3、降压的功效 菠萝中含有丰富的钾，对于高血压患者来说，的确是不错的水果佳选。 4、预防癌症的发生功效 菠萝中含有的特殊蛋白酶能抑制人体的癌细胞的生长，预防癌症。 除此之外，菠萝中含有的胡萝卜素，常食对于保护我们的视力也是有很好的帮助的。长期的电脑族，在春季不妨经常吃点菠萝吧。 聊了菠萝这么多的功效，当然都是菠萝的主要营养功效，看到这您一定会问，那菠萝这么好，在吃的时候有没有什么禁忌，或是什么人群不适合吃呢?别急,马上为您揭晓。 菠萝的适宜人群 一般人群都可以食用，特别是食欲不振的人群及慢性支气管炎、高血压患者来说更是佳选。但是这里特别要提醒的是本身患有溃疡、肾病、凝血功能障碍的人群要慎食。 食用菠萝的注意事项 1、吃前先用淡盐水浸泡半小时为了保证食用菠萝时不会出现恶心、呕吐、皮肤红痒等症状，食用前选择淡盐水浸泡半小时，再用清水洗净咸味后再食用。 2、菠萝不宜空腹吃 因为菠萝中含有蛋白酶，空腹吃会容易伤胃。 和朋友们分享了这么多有关菠萝的“家事”，是不是让您对菠萝的喜爱越来越浓厚了呢?那就让我们一起爱上菠萝，感受这甜蜜的味道吧! |
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