丰胸按摩不同手法 简单丰胸提升身体曲线

丰胸按摩不同手法 简单丰胸提升身体曲线

2012-11-19 14:13:34来源：女人世界编辑：lirongti

丰满胸部和纤纤细臂是构成上身完美曲线的重要部分.简单的瑜伽丰胸运动,帮助你拥有丰满胸部的同时还能瘦手臂,让你恢复优雅的迷人曲线.今天为大家推荐丰胸运动,帮助你提升乳房和身体曲线.

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丰胸按摩

锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。 许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号，于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。

但是，相比主动性的胸肌锻炼，丰胸按摩会更加温和有效。每天花上5分钟就可以，又不耽误时间，又简单易学。有兴趣的女性朋友不妨看看我们推荐的丰胸按摩。

一、拉高胸部曲线的丰胸按摩

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

4、每个动作重复8-10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

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刺激胸部组织

二、刺激胸部组织的丰胸按摩

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复二十次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

三、使胸部不会松垮的丰胸按摩

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

4、每个动作重复8-10次。

功效：使胸部不会松垮。

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紧实胸部肌肉

四、紧实胸部肌肉的丰胸按摩

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

4、每个动作重复8-10次。

功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。