【原】什么叫自然呼吸？练功时为什么要采取自然呼吸？

     什么叫自然呼吸？练功时为什么要采取自然呼吸？

什么叫自然呼吸？自然呼吸不是专指某一种具体的呼吸形式，而是泛指所有在没有任何人为因素干扰下的自在性呼吸。在练功时，一定要采取自然呼吸。

在练功时，仔细体察一下自己当时的呼吸特征，就会发现，自然状态下所呈现的各种不同呼吸，完全是和机体真气运行的状态一致的。当真气充足，病气被抑制、处于沉伏状态时，真气运行平稳，前行畅通无阻。此时，呼吸也同步从容和缓、深长匀细。一旦因真气不足，经络不通，或病气蠢蠢欲动时，真气运行便出现波动和起伏，失去平稳的态势。此时，呼吸马上应答似的变得粗重、急促、逆乱和不规则。

我们知道，练功的基本原则是一切顺其自然。练功时采取自然呼吸，也是顺其自然练功原则的又一具体体现。

练功时为什么要采取自然呼吸？因为呼吸和真气的运行的关系，是呼吸与真气相应、外气与内气同气相求的关系。如果强行改变自然呼吸的状态，无异于对体内真气运行的干扰，这和用意念强行改变真气运行的状态是同样道理。

因此，练功时一定要顺应当时的自然呼吸状态，是什么状态就是什么状态，绝不可强行调整和人为改变。