学员问：请简告胎息练法，何为练成。我能做到意到气到气到力到。大小周天应该早通了。谢谢。
内动好答：意到气到力到，对于一般练习过气功的人都有这方面的感受，我也一直练真气运行很多年了。内动胎息是把意到气到力到的这些感觉形成一种连续不断的能量形成内动，内动以后带动肢体的外形运动叫内动胎息。
很多人都可以内气运行但是无法启动胎息，原因第一是真气不足，无法产生推动肢体移动的状态。第二是练了很久气功的人真气足了
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学员问：请简告胎息练法，何为练成。我能做到意到气到气到力到。大小周天应该早通了。谢谢。
内动好答：意到气到力到，对于一般练习过气功的人都有这方面的感受，我也一直练真气运行很多年了。内动胎息是把意到气到力到的这些感觉形成一种连续不断的能量形成内动，内动以后带动肢体的外形运动叫内动胎息。
很多人都可以内气运行但是无法启动胎息，原因第一是真气不足，无法产生推动肢体移动的状态。第二是练了很久气功的人真气足了，但是没有找到启动的方法。
需要按照老师的导引找到激发的点瞬间启动。
胎息的感觉比真气运行的意到气到的感觉又上了一个层次。
具体体现：
内动是人体自然存在的一种行为现象，表现为不受人的意识安排或设定的行为动作。潜意识里造成真气转化成力，推动肢体产生位移动态。
任何的运动，都是需要能量。除非运动的物体质量为零。自发内动也一样需要能源支持。这个能源来自哪里？真气。
所以说你通过打通中脉、打通任督二脉、提升阴部能力和打通大周天以及奇经八脉全部通了以后，就能驾驭真气的自发启动。
积精累气，从而提升境界，这样功境高了，真气会入脏腑，去清除体内病气，从而达到健身养生。
在经络疏通，奇经八脉开启，丹田元气激活的前提下，只要经过适当的运动，周身温煦，毛窍开后，便可在舒体仰卧时，丹田之气顿然发动，修习者便可顿入胎息。
在仰卧时，可进入一种自发内动的状态，加意让下丹田出现自发内动，然后进入着意与不着意之间，不久就会引动胎息
