便秘肚子大怎么办 中医推荐可缓解排便不畅的六种药膳方
1、牛乳蜂蜜芝麻饮
原料：蜂蜜30 g，牛乳250 m，芝麻15 g。
制法：将芝麻炒香，研末备用;牛乳、蜂蜜混匀，煮沸后调入芝麻，每日晨起空腹饮用。
功效：养阴生精，润肠通便;适用于阴亏液燥之老年人，习惯性便秘以及产后阴血亏虚之大便。
2、苁蓉狗肉粥
原料：肉苁蓉10 g，大米60 g，狗肉100 g，葱、姜、食盐各适量。
制法：将肉苁蓉、狗肉洗净，切细，再取肉苁蓉水煎取汁，加入大米、狗肉煮为稀粥，待沸后调入姜末、葱花、食盐等，煮熟后即可服食。
功效：适于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。
