巧热敷 可明目

巧热敷 可明目 稿件来源：石家庄新闻网

许多人过度用眼，导致视力疲劳。其实，只要一些简单的小方法，即在平时多采用热敷法保护眼睛，可促进眼睛血液循环，为眼睛补充营养。   干热敷法 用热水袋装满热水，然后用纱布或干净毛巾包裹，待温度在40度左右时，放在眼部。   湿热敷法 将干净的毛巾用热水浸透，拧干后折成块状，温度适宜时直接放在眼睑皮肤上。   两种方法可选其一，每次15～20分钟，每日两次。平时，还应多做眼保健操，休息时凝视远方。在饮食上，还可以多喝菊花枸杞茶、吃胡萝卜等维生素含量丰富的食物。杨丽／文