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热水能使肌肉松弛,血管扩张,从而促进血液循环,有利于颈椎的康复。热敷疗法适用于初患颈椎病者,也可作为辅助疗法,用于颈椎病病情严重者。这种热敷疗法,根据流程方法的不同,又可分为干热敷和湿热敷。
干热敷法 干热敷法要用到热水袋，具体这样做,在准备好的热水袋内灌入1/2～2/3的热水,水袋斜放以便将袋内气体排出,然后拧紧盖,用布擦干表面多余的水分,再倒提起来抖动,确定无漏水后,用布或毛巾包裹好热水袋,放在颈椎疼痛处。热敷时间每次一般在20～30分钟、每天敷3~4次。 温馨提示 使用时水温不宜过高,袋中水温保持在50~60℃较为合适,并仔细检查是否漏水。如果发现患处潮红时应停止使用。做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。
湿热敷法 湿热敷法是将干净的毛巾放在热水中浸湿后,拧干,敷在患处,然后用干毛巾或棉垫盖上,以保持热度，毛巾的温度以人体的耐受度为限。 此法也可采用在热湿毛巾上放热水袋的方法,以保持需要的热度,也可以两条湿热敷法毛巾交替使用。一般需要每5分钟更换一次毛巾,热敷持续每次约15～20分钟,每天3~4次。 温馨提示 用这两种热敷方法热敷后,应立即将患处擦干盖好,避免患处因着凉失去预期效果，方法虽好可能有的朋友会觉得麻烦，当然，对于用过其他方法效果不明显的也可以配合贴敷太一斋膏贴，有时候简单的方法效果也并不差。
下面来看下水热敷疗法的具体流程 干热敷 把热水灌入暖水袋中,斜放,拧紧螺旋盖,擦干多余表面的水分,再倒过来确定无漏水后,用毛巾包裹好,放在颈椎疼痛处。 每次约20~30分钟,每天敷3～4次。 湿热敷 将毛巾放在热水中浸湿，拧干,敷在患处,然后用棉垫盖上。毛巾的温度以人体的耐受度为限,每5分钟换一次毛巾为佳。 用法 每次15~20分钟,每天3~4次。 更多颈肩腰腿痛防治知识可参阅往期内容！ |
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