药粥3润泽靓颜粥

药粥3润泽靓颜粥

       材料：黑豆50克，红枣50克，桂圆肉15克。

       做法：将黑豆和红枣洗净，与桂圆肉一起放入沙锅中，加入适量清水，以文火煎制。

       功效：常食此粥，不仅可以安和五脏，祛病延年，而且还能润泽容颜，使青春常驻。

      黑豆除了可以煮粥外，还可以做豆腐、生豆芽以及黑豆粉。取黑豆500克，洗净，煮熟焙干，研成细粉即可食用。每天2～3次，用米汤送服，效果更佳。