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药粥6银耳莲子汤
材料:银耳60克,去心莲子20克,桂圆肉10克,红枣6颗。
做法:把莲子与银耳一起放入锅中,加入600毫升水,煮40分钟后,再加入桂圆肉和红枣,煮15分钟,加少许冰糖即可。
功效:不仅能有效补阴血、滋阴润燥,还能帮我们光洁皮肤、抚平皱纹、抗衰老,是女性补血养颜的最佳选择。
经期血流失,黑糯米红枣粥帮你补回女性经期会有大量的血流失,需要多吃一些补血的粥。
来自: 钟家台 > 《药膳茶酒》
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