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药粥8黑糯米红枣桂圆粥
材料:黑糯米100克,红枣9颗,桂圆10颗。
做法:将桂圆去皮洗净待用,红枣、黑糯米洗净后一起放入锅里,加入适量的水,放入桂圆。用大火烧开后,小火煮30分钟即可,可以依个人口味加入适量红糖,坚持每天食用,效果会更佳。
功效:黑糯米益气,桂圆肉能养血安神、补心益脾,黑糯米红枣桂圆粥具有温肾健脾、补血调经的功效。
来自: 钟家台 > 《药膳茶酒》
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