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你被健康问题困扰，是因为你不了解自己
很多时候，你被一个问题困扰，不是那问题本身有多复杂、多难，而是你不了解，迷惑，没有看到真相，没有找到正确的角度入手。
就如，你遇到一段痛苦的爱情，不是爱情不美好，也不是你爱上的人不好，而是你不了解你自己，也不了解对方，在迷惑中，你用自以为是的方式选择了一个不适合你的人，又用自以为是的错误方式去爱，结果可想而知。
爱一个人如此，我们与自己的身心，也是如此。很多人健康不佳，身体、心灵总有问题，不是他们自己不好，也不是环境有多坏，世界有多么不公平，最主要的，是因为他们不了解自己，不了解自己的身体和心灵。由于不了解，于是一直用错误的方式爱自己。最终，越爱越受伤，越爱越痛苦。健康越来越差，身心越来越疲惫！
我们都知道，爱是一门重要的人生功课。我们只有学会了如何去爱，才能好好爱，爱得幸福。爱自己，身心健康，也是如此，这是一门极重要的生命功课，唯有我们学会以正确的方式爱自己，学会健康地生活，我们才能收获身心愉悦、幸福人生。
很多人以为，爱自己，就是多穿好衣服；爱自己，就是多吃好吃的；爱自己，就是多吃点营养品；爱自己，就是用高档化妆品；爱自己，就是……然而，最终发现，由于，这些方式都没有深入“爱自己，呵护自己”的本质核心，所以往往只获得一时良好感觉。很快，更多身心能量不平衡引起的烦恼、不舒服、焦虑、情绪低落、无力、憔悴、疲惫袭来，便无力应付，败下阵来。
记得多年前，有位朋友，他及他的家人、亲戚都坚持吃某直销大品牌的营养品。后来，我工作原因，离得远了，联系渐少。去年年底见到他们，他的家人身体都不太好，他的妈妈吃了多年营养品，身体却很虚弱，了解了一下，就知道有严重的脾胃虚寒问题。而他自己，三十几岁的人，却出现骨质增生，肥胖，眼睛视力也不好了，还动了眼科手术，现在一只眼睛的视力还没恢复。
现在想想，就能明白原因了。那些所谓的营养品，真的无法给你健康。最重要的是，你平时怎样生活，怎样饮食，你是否了解自己的身体适合什么。
比如，这位朋友，最喜欢的事，就是吃，有什么好吃的，从不错过。而他妈妈，当年从电视上看到某专家说牛蒡好，就经常用牛蒡煮水喝，结果喝得拉肚子，还说是排毒效果好。其实，牛蒡，性凉，有清热解毒的功效。如果身体实而有热，是可以用的。但他妈妈脾胃不好，越喝脾胃越伤，不但没有帮助身体健康，还更有害！
去年年底开始，帮助他们一家人建立了适合他们的健康生活方式计划，健康饮食、健康运动、健康草本茶饮，经过半年的健康生活方式调养，一家人的健康已经有了很大收益。
你会发现，太多的烦恼、痛苦产生，包括健康问题的产生，都往往源于我们不了解。在这个基础之上，我们的很多行为、生活习惯一点点在错误的方向上使问题恶化。只有我们学会从正确的角度看到问题的真相，调整自己的行为、生活习惯之时，那些困扰我们的问题才开始一点点好转。
人类的智慧，源于不断积极面对问题，学习、交流、实践、调整、成长。所以，我们每个人要想让自己的生活更好，不断学习和成长是必由之路。任何一个人，无视学习成长，就是无视自己的光明未来，就是对自己的未来不负责任。没有人天生就懂得一切，使生活更好的种种能力都需要学习。我们学习提升健康生活的能力，这是对自己一生的健康及美好幸福生活负责。
通过学习健康生活，我们能了解自己的身体和心灵，学会从更高格局看清身心健康的真相，由此，我们能从容面对各种身心健康方面的问题，并对之采取合适的调和方式。你通过学习了解自己，从而让你变得更好，让你的生活变得更好！
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