传统内家拳练法：先跑5000米

在网上看到，说孙存周教人练拳，先要慢跑5000米，然后深蹲几百次，然后再练三体式之类。

行者说，这回就对了，这才是战拳的练法。

战拳，就是不管你是内家拳，还是外家拳，只要想搏斗中占上风，就需要必要的体力训练。

那种幻想只凭内功修行，就能够成为高手的，多是小说家语。

当然，不是说内功练不成武学高手。而是说，人一般意义而言，对普通人而言，较有效率的训练体系，仍然要参考西式的体育科学。

长跑，就是明证。

 

在武林大会上，常常看到一些内家拳高手，练拳十多年的，上来打几下子，就喘得如西子抱病一样，扭捏作态。这就是说，你体力不行，需要长跑、深蹲一类。

 

这样看来，内家拳这样的训练体系，还不如少林拳更“传统”，更“功夫”。

少林拳，上来就是低架马步站桩，听气下沉。

 

写此贴，并不代表行者同意此类训练方法。只是想说明被小说家忽悠了的一个真相而已。

再次声明：行者不认为，上述练法，是合理的练法。