动作导引法的意义

动作导引法的意义

 

 　　一个是健康。因姿势特别，注意力变化，引起气血变化，增进健康。

　　一个是调节神经。

　　一个是调节经脉。

　　一个是四念处中身念处的作用。这方面许多人不知道。据我体会，在导引中计数的方法，就是一种非常好的念处的方法，其意义非常大，有瞬间定的作用。

　　最有名的导引法，有五禽戏，八段锦，易筋经，太极拳等等。道家还有许多方法，各有优劣，不一而足。

　　事实上，动作还是简单点好，甚至是越简单越好。比如，太极拳的一个云手，或是武术桩功里的一个站四平式马步桩，都大有健身作用。

 

　　动极生静，静久生气。

　　这才是动的一个意义。

　　

　　我接触的动作导引法中，对健身最有效果的，应是反正法。我练过一段时间，现在也做一些，但坚持的不够。

　　我希望每天多做一些，使本来不太好的身体健康一些。

　　因为，虽然我在这方面理论上研究的比较多，但实际修为上，却是非常白开水。

　　我起的博客名字，也含有一种对自己激励的意思。特别是在目前少师少友的情况下，我只好自己努力啦。这个要比在网上放响屁，写小说，扯淡，要有点意义。

 

　　最近，感觉自己过的比较没乐趣，因此，想研究一下传统的健身术，健康一下身心。我感觉，好象身体舒服了，精神也会好一些的。

　　其实，佛法中对此也有论及。大乘法当然是心生色法，但南传佛法，往往是从安般法入手，因此，也是身念处开始，这正说明：身体对心理会产生作用的。