陈氏太极拳老架一路七十四式拳谱

陈氏太极拳老架一路七十四式拳谱

第一段

1 太极起势        2 金刚捣碓       3 懒扎衣       4六封四闭      5 单鞭         6 金刚捣碓          7白鹅亮翅        8 斜行           9 搂膝          10拗步          11斜形           12 搂膝      13 拗步         14掩手肱拳     15 金刚捣碓   

第二段

16 撇身捶     17 青龙出水     18 双推手      19肘底看拳       20 倒卷肱       21白鹅亮翅       22 斜形       23 闪通背      24 掩手肱拳      25 六封四闭      26 单鞭         27 云手         28高探马

第三段

29 右擦脚     30 左擦脚     31 左蹬一跟      32 前趟拗步      33击地捶      34 踢二起       35 护心拳             36旋风脚       37 右蹬一跟      38 掩手肱拳    

第四段

39 小擒打     40 抱头推山     41 六封四闭      42 单鞭        43 前招       44后招        45 野马分鬃       46 六封四闭      47 单鞭   

第五段

   48玉女穿梭       49 懒扎衣      50六封四闭         51 单鞭       52 云手        53 摆脚跌岔     54 金鸡独立       55 倒卷肱         56 白鹅亮翅       57 斜形       58 闪通背       59 掩手肱拳       60 六封四闭       61 单鞭       62 云手       

第六段

 63 高探马        64十字脚       65 指裆捶       66 猿猴献果     67 单鞭       68 雀地龙       69 上步七星    70 转身双摆莲      71 下步跨肱      72 当头炮         73 金刚捣碓      74 太极收势