还阳卧功

还阳卧功身体很自然地仰卧在床上。曲膝，两脚心相对。两膝外侧很自然地贴在床上。两脚后跟距离会阴穴越近越好。两手掌心向下，放于小腹。两手掌心劳宫穴正对着脐下三寸关元穴。摆好这个姿式后，放松小腹和会阴，一会儿就会感到会阴穴和小腹发热、发烫。保持这个姿式入睡，半夜姿式不由自主变了样也不要紧。什么时候知道自己的姿式变了，再改回来就行了。练习一段时间，形成生活习惯，每次睡觉，都采用还阳卧功。你睡多长时间，就用还阳卧功补充多长时间的元阳之气。每过几个月你就会发现自己的阴茎又粗大了许多。