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写完行气诀，感觉可以就此停止不写了。该说的，都在行气诀里面了。但今天，忽然发现其实很多人，尤其是上网的，基本都是没有明师在旁边，纯是自己爱好私下练习的。
我就针对这部分人群再说两句。
如果是自己练，什么都不要乱来，专心把注意力放在活腰上。毛主席说过，不要四面出击，要抓主要矛盾的主要方面。很多人自己在学套路，那玩意对于身体没有改造的人，真的没用。腰不活，什么都是空谈。
拳理可以琢磨，但不要沉迷。我遇到明师之前，也特别喜欢自己琢磨拳理。但有了师父，才发现真东西自己不可能想出来。好多人因为自己琢磨了一些，练着有效果，就抱着自己的东西不放，这可以理解，但不要总是这样。不客气的说，能自己摸索出来的，都是极其表面的一些，真东西不可能自己想出来。
与其每日去琢磨拳理，不如每日练功活腰。哪怕去压腿，也比琢磨拳理强。也更有实际益处。喜欢内家拳的人，成也萧何，败也萧何。因为重视拳理，所以不会蛮练，但也正因为重视拳理，会走上邪路，还执迷不悟。最终没准还不如练跑步的人健康！
“读书万卷，不如明师一点”。这是老话，是千真万确的！
松腰有客观的标准吗？我可以给一个。不是比谁能做体操动作。你和别人搭手互推，你没怎么用力，对方能感到你的劲进入他的手臂骨头了，往他的骨头里钻，让他很难受，不想和你对抗，那就是你的腰松一些了。否则，如果对方只是夸你劲大，劲整，但不觉得和你搭手小臂骨头难受，那么你的腰就没松。
我和我师兄搭手，我用拙力的时候，他的劲能一直钻到我的肩关节，我怎么放松都没用。除非我调气上来，否则整条胳膊都难受。想松但是松不下来，就是这种情形。除非是我调气上来，我比我师兄气足，我一用气他就没辙了。
劲往对手的骨头里钻，是不要气的，只要腰够松，就会有这个效果。内家拳如果需要力量大，照样力量大，但内家拳的特点是让对手痛苦。从松里出来的劲，就是让对手非常痛苦的劲。那种渗透、钻透的劲，没尝过的人不知道有多难受。
总之，与其去比划那些花哨的套路，满脑子这个拳谱、那个秘诀，不如专心松腰。在松腰上，花多少时间都是值得的。
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