春天最宜吃的五种食物

春天最宜吃的五种食物

2014-03-02 18:28:37冰城美食大搜索

　　

　　1.草莓：初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，补血，美容瘦身。

　　

　　2.苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，去火保肝。

　　

　　3.芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼瘦腿。

　　4.山药：保肝健脾增强气血。

　　

　　5.木耳海带：排毒瘦身防便秘。