乾隆旧钞本太极拳经歌决七首

 

 

乾隆旧钞本太极拳经歌诀七首

 

 

（经典）

 

歌决一

    顺颈贯顶两膀松，

 

    束烈下气把裆撑。

 

    胃音开劲两捶争，

 

    五指抓地上弯弓。

 

 

歌决二

    举动轻灵神内敛，

 

    莫教断续一气研。

 

    左右宜有虚实处，

 

    意上寓下后天还。

 

歌决三

    拿住丹田炼内功，

 

    哼哈二气妙无穷。

 

    动分静合屈伸就，

 

    缓应急随理贯通。

 

歌决四

    忽隐忽现进则长，

 

    一羽不加至道藏。

 

    手慢手快皆非似，

 

    四两拨千运化良。

 

 

歌决五

    扌朋扌履挤按四方正，

 

    扌采扌列肘靠斜角成。

 

    乾坤震兑乃八卦，

 

    进退顾盼定五行。

 

 

歌诀六（即十三势歌）

    十三总势莫轻视，

 

    命意源头在腰隙。

 

    变转虚实须留意，

 

    气遍身躯不少滞。

 

    静中触动动犹静，

 

    因敌变化示神奇。

 

    势势揆心须用意，

 

    得来不觉费工夫。

 

    刻刻留心在腰间，

 

    腹内松净气腾然。

 

    尾闾中正神贯顶，

 

    满身轻灵顶头悬。

 

    仔细留心向推求，

 

    屈伸开合听自由。

 

    入门引路须口授，

 

    工夫无息法自修。

 

    若言体用何为准？

 

    意气君来骨肉臣。

 

    想推用意终何在?

 

    益寿延年不老春。

 

    歌兮歌兮百册字，

 

    字字真切义无遗。

 

    若不向此推求去，

 

    枉费工夫贻叹息。

 

 

歌诀七

    极柔即钢极虚灵，

 

    运若抽丝处处明，

 

    开展紧凑乃缜密，

 

    待机而动如猫行。