乾隆旧抄本太极拳经歌诀五首

乾隆旧抄本太极拳经歌诀五首

歌诀一：
　　顺项贯顶两膀松， 束烈下气把裆撑，
　　胃音开劲两捶争， 五指抓地上弯弓。
　　歌诀二：
　　举动轻灵神内敛， 莫教断续一气研，
　　左宜右有虚实处， 意上寓下后天还。
　　歌诀三：
　　拿住丹田炼内功， 哼哈二气妙无穷，
　　动分静合屈伸就， 缓应急随理贯通。
　　歌诀四：
　　忽隐忽现进则长， 一羽不加至道藏，
　　手慢手快皆非似， 四两拨千运化良。
　　歌诀五：
　　掤捋挤按四方正， 采挒肘靠斜角成。
　　乾坤震兑乃八卦， 进退顾盼定五行。