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传统印象中都以为「饮酒能助性」，所以，在电影或电视中，常见情侣在蠋光下举杯对饮的画面，其实不然，适度饮酒的确可「调情」，但是，过度贪杯饮酒则有「杀精」的危险，以中医理论来看，甚至会导致阳痿早洩的情况，当男女准备享受鱼水之欢时，男性想提枪上阵时，却发现变得没「冻头」，甚至提早缴械、败「性」而归。 酗酒影响精子品质和数量 酗酒与吸菸都是精子生成的大敌，因为菸酒中的有毒物质主要是通过三种途径影响，一是有毒物质直接杀伤精子，影响精子的品质和数量；二是有毒物质溶解，渗透到精液中，并对受精卵和早期胚胎发生损害；三是有毒物质直接影响雄性激素的分泌，会降低性慾；此外，因为酒精会损害睾丸的间质细胞，使其不能正常地产生雄性激素和精子。而精子的畸形与发育不良，常会影响后代生长、发育。 中国有一句话「酒后不入室。」认为醉酒入房会伤身损寿，视为性事大忌，就是这个道理。 酒精成份杀精易引起不举 营养师程涵宇表示，酒精中的乙醇对中枢神经会产生抑制作用，阻碍血液流通到阴茎，无法供应其勃起充血，会严重妨碍性生活。同时乙醇也是「杀精」的一大元兇，精子主要成份是蛋白质，但当乙醇进入血液后便会导致蛋白质变性，使得精子品质低落，出现断头断尾、死气沉沉，甚至濒临死亡的状态。 中医师更进一步指出，酒属生冷，入肠胃后会引起湿热，尤其易耗损肾精，对于男性是「熄火」的行为，一旦肾气不足，「小弟弟」周遭的经络就会阻塞，导致阳痿早洩的情况；同时长期酗酒更会导致气血虚弱，连带导致肾虚情况，也就是行房时，会觉得力不从心，变得没「冻头」，犯了床上大忌。 如何才能培养出有活力的「精子特攻队」？除了戒掉菸酒之外，以下日常保健要注意： 【培养精子特攻队】： 1. 摄取优质蛋白质： 蛋白质对肌肉组成及肌耐力特别重要，建议可多摄取优质蛋白质，如：牛肉、鸡肉、鸡蛋、滴鸡精等，自然马力满满。 2.晒太阳排湿气： 中医师建议可以多晒后背，聚积阳气养肾，同时除去酒积累在体内的「湿气」，输通经络，气血足了，阴茎自然能顺利充血啰。 3.补充微量元素食物： 维生素C、锌、铜与叶酸，这些微量元素对精子的活力有大大的助益，含锌食物包括小麦胚芽、蛋黄、杏仁果与海鲜；含铜食物则有内脏类、蕈菇类与豆类；叶酸食物则可多吃动物肝脏与菠菜，适度摄取补充，对精子品质与数量提升有帮助。 4.维持运动量： 运动能增加摄氧能力，提升睪固酮的分泌，是男性「天然的壮阳药」。适合的运动包括健路、游泳、球类等运动，每星期至少3天，一次至少30分钟，心跳130下以上；中医师建议，每天可花10至15分钟「蹲马步」，一次蹲下维持5至10秒再站起，可结实腿内侧的肌耐力，增加性爱时的爆发力和持久度。 5.充足的睡眠： 深度的睡眠最能修护身体，晚上11点前入睡，能帮助养好肝，体内阳气才能「生机无限」；中午11点半到下午1点，小瞇一下有助于养阴，能帮助转换阳气与阴气，让身体更健壮。 此外，中医也有以下3个个穴位有助于精子保健，依照中医师指示，平时按压，有助于「按」潮汹涌，大涨你「鸡」情！ 【精子保健按摩3穴位】 ★1.涌泉穴 位置：涌泉穴位于脚底中间凹陷处，在足掌的前三分之一处。 效果：活络肾气、固精壮阳，可帮助排除体内酒精造成的湿气。 ★2.太谿穴 位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 效果：滋阴补肾、帮助修復先天之本，尤其17～19时效果更好。 ★3.血海穴 位置：在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 效果：祛除人体内的淤血，促生新血，帮助补血养肝。 |
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