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陈庆州做客太极网名家在线聊天实录

 eat飞 2014-04-17
主持人:大家好,今晚的嘉宾是 陈氏太极拳第十一代传人、太极拳大师陈庆州 先生,他精于“走化”,有“隐士”之称。现在他已进入本聊天室,大家欢迎!

  陈庆州:大家晚上好!很高兴在这里和大家聊天!希望我的回答能让大家满意!

  拳友:陈老师您好,我是漯河的晓玲,很高兴能够见到您。
  陈庆州:谢谢!
  拳友:请问您现在哪里?
  陈庆州:我现在温县,今天夜里来到太极网名家在线做客。

  拳友:陈老师您好!我是漯河的小李,非常想念您老人家,希望您多保重身体,祝全家幸福,万事如意,祝您老人家健康长寿!
  陈庆州:谢谢!
  拳友:我以前年轻不懂事,不知道珍惜学习时间,曾让您老人家动气,现在醒悟,非常后悔,不知您是否可以原谅我?我心中总是不安。
  陈庆州:认识了就好啦!
  拳友:谢谢老师!我还能再跟您学拳吗?
  陈庆州:当然可以。
  拳友:请问陈老师,一天当中啥时间给您打电话合适?害怕惊扰您休息和写作。
  陈庆州:晚饭后,8点半之前吧。

  拳友:请问,劲起脚跟与梢节引导是否有矛盾?
  陈庆州:应该梢节引、中节随,根节摧就可以啦。

  拳友:请问“无形无象,全体透空”与“五阴五阳”是否等同?
  陈庆州:据我所知,陈式太极拳没有“无形无象,全体透空”这个说法,五阴五阳是指阴阳不偏。

  拳友:请问陈老师,太极考段要通过哪些考试?
  陈庆州:要考理论,并参考在比赛里取得的名次、社会影响等。

  拳友:因要考试,低架改成高架,感觉肩胛以下尤其腰带以上部分有拥堵之感,向后弯弯腰才舒服,是否是功夫后退的表现?
  陈庆州:这是中节不清的原因,注意含胸塌腰就解决问题啦。
  拳友:您所言中节不清,是以一身言之,还是以中身言之?
  陈庆州:指一身而言。腿为下节,腰为中节,头为上节。

  拳友:眼睛近视的人在实战中是不是被动呀?
  陈庆州:练拳时,手眼身法步、精神气血功都很重要,眼睛近视当然要受影响的。
  拳友:那应该怎样提高眼力呢?
  陈庆州:练拳时眼系手指,不要专注一方,对近视眼有好处。

拳友:陈氏太极有许多发劲的动作,如何做到自然呼吸呢?请以掩手肱捶接披身捶加以基本评述,谢谢!
  陈庆州:在走架过程中,凡蓄劲时吸气、发劲时呼气就可以啦。
  拳友:谢谢老师!动急则急应,动缓则缓随,呼吸也要做相应调整么?
  陈庆州:不要刻意调整,自然呼吸。
  拳友:明白了,谢谢!

  拳友:一路中有哪几式可以单独练?最好练多少遍?
  陈庆州:掩手肱拳、青龙出水、云手等,一天20遍为宜。

  拳友:陈老师,只练老架一路可以吗?
  陈庆州:如要长功夫,还要加练行功太极球。
  拳友:您能说一下何为行功太极球吗?
  陈庆州:行功太极球是个圆球,这是辅助太极功夫的。
  拳友:它直径约有多大,质地是什么?
  陈庆州:行功太极球是个铁制圆球,26公分直径,重15公斤,有18种练法。
  拳友:是不是张三丰练的太极球? 
  陈庆州:这我就不清楚啦。
  拳友:太极球无非练沾粘连随, 是一种在找不到人练推手时采用的替代方法吗?
  陈庆州:也有这个作用。
  拳友:能详细讲讲它的练法吗?
  陈庆州:这个问题比较复杂,由于时间关系不能详谈,请参看我的《行功太极球》一书和教学光盘。
  拳友:哪里有售呀?
  陈庆州:太极网就有的。
  
  主持人:今天陈老师把太极球带到了聊天现场,欢迎观看现场图片.
  拳友:好大的铁球,我看到了!

  拳友:请问太极理论在多大程度上可以代替老师? 
  陈庆州(笑):如果只学理论,把陈鑫的《太极拳图说》领会清楚就行了!
  拳友:是不是说其他理论若有冲突则以其为准?
  陈庆州:在陈式太极拳中,诸多理论都是以这本著作为蓝本的。

  拳友:国外喜欢少林的人多?还是太极的人多?
  陈庆州:94--99年间,受美国国术总会和内功研究总会邀请,我曾到美国3次,每次3个月,到过旧金山、波士顿、夏威夷等地 ,教拳1300多人,我所到之处,都是喜欢太极的人多。
  拳友:他们对太极拳的理解困难大么?
  陈庆州:非常困难,有语言交流上的原因,也有文化背景不同、理解困难的原因。 

  拳友:您觉得一路练到何种程度才合适练炮捶?
  陈庆州:一天按10遍拳练,练2年后,再练炮捶最好。
  拳友:一天练十遍, 那要多长时间呀?
  陈庆州:100分钟左右。
  拳友:一天练十遍拳,会不会影响练拳的质量?
  陈庆州:练拳的质量关键在于自己。

  拳友:一路打下来以多长时间为宜?
  陈庆州:9至10分钟。
  拳友:那会不会快了一点?
  陈庆州:不快,这是陈式老架一路75势的基本要求。
  拳友:一路+炮锤=40分钟 ,是不是有点长?
  陈庆州:一路+炮锤,最多15分钟就可以啦 。

  拳友:陈老师,一天练多少遍拳最好?
  陈庆州:陈发科公当年每天练拳30遍,20年如一日。要长功夫,还是多练拳为好。
  
  拳友:您认为练太极最容易出现什么样的问题?
  陈庆州:在我的弟子当中发现,练不得法时最容易出现顶劲,这就应该练化劲、走劲。
  拳友:您一定指的是推手了, 怎样才能化劲而不丢呢?
  陈庆州:掌握缠丝劲,人来我走,人走我随就可以啦。

  拳友:太极拳必须通过推手才能提高,对吗?
  陈庆州:对。

  拳友:达到功夫纯熟有没有捷径?
  陈庆州:如果加练行功太极球和行功棒,就可以辅助功夫的增长。
  拳友:你觉得练器械对于拳艺提高有好处吗?
  陈庆州:有好处,它们都是增长功底的一个系统。

  拳友:你觉得太极能不能达到所谓的五阴五阳呀?
  陈庆州:在理论上是能达到的,但据我所知,当前还没有人能够练到五阴五阳。

  拳友:请问陈立清是否属于小架师承?
  陈庆州:对的。 

  拳友:陈老师去过国外,您觉得将来外国人会超过中国人吗?
  陈庆州:这个问题是我们关注的一个焦点。

  拳友:陈老师,最近的散打王比赛有没有看?有什么感想?我以前是练散打的,后来改练了太极,为什么反而觉得不会“打架”了? 
  陈庆州:看了一点。我认为,无论是太极拳还是散打,都必须先有功力,才能在实战中取得胜利。

  拳友:我练桩的时候感到胸前有股气堵着 ,是什么反映?
  陈庆州:这是中节不清、横气填胸的反映,应该含胸。

  拳友:如果有一天,科学发达了,人们打一针就能强身健体,那太极拳还有用吗?
  陈庆州:太极拳除了强身健体之外,对技击很有研究,这是打针所不能代替的。
  拳友:也就是说它是源于技击了?反之,首先是技击而不是强身? 
  陈庆州:强身健体与技击是太极拳的两大功能,没有主次之分。

  拳友:太极中的气是否和气功中的气是同一物质?
  陈庆州:太极拳练的气叫浩气,人本身长的气叫拙力,太极拳就是活气功。

  拳友:练习太极拳后常有肌肉伸展的欲望,请问是缠丝劲的作用吗?
  陈庆州:这是好的预兆,表示功夫增长!

  拳友:请问太极的下盘有哪些简单的练法?
  陈庆州:走走步,凡是往前走的脚跟先着地,往后退的脚尖先着地,练站桩功就是培植下盘。

  拳友:我觉得腰部缠丝太难,要有名师带才可以。
  陈庆州:对,要具备三个条件:一是学者特别爱好;二是必须有名师指点;三是环境条件许可,但主要是自己爱好和努力。
  拳友:谢谢陈老师,目前后两者我还是较缺的,不过不影响我的太极情结!

  拳友:在练习太极拳前,是否应当先静穆下来,再徐徐运动?
  陈庆州:对的。

  拳友:请问太极拳有静功吗?
  陈庆州:太极站桩功就是静功。

  拳友:我练拳时手、脚、后背很热,是不是偏了?
  陈庆州:应该是膀胱发热、足根发重、手指发麻、丹田发沉才对。后背发热是偏了!

  拳友:为什么陈式太极初学就练发劲呢?
  陈庆州:初学时不能先练发劲,要由柔入手,不能偏刚失柔。

拳友:听说最近您很忙,在写书是吗?能透漏一点消息吗?
  陈庆州:是的,写一部《陈式太极拳功夫荟萃》,已经写了10年啦,到5月6日已经截稿,并交给出版社了,半年以后将会发行。谢谢大家的关心!
  拳友:恭喜您了!

  拳友:陈鑫修订的《三三六拳谱》是否还在?
  陈庆州:由于历史原因,许多已经流失,现在已不容易见到了。

  拳友:请问陈派太极下盘要求膝盖是否要内扣一点?
  陈庆州:对。

  拳友:如何能真正入静?
  陈庆州:选择合适的时间,周围的环境要清静。比如清晨,这叫作“偷天地之灵机”。

  拳友:练拳膝盖痛如何办?
  陈庆州:这是虚实没有搞清的原因,腿痛属于下节不清,虚实不明。

  拳友:太极站桩很重要吗?
  陈庆州:太极站桩功在太极拳中非常重要,“太极不站桩,等于瞎荒唐”。陈式站桩功主要是培根,也就是好像盖楼房一样,先把地基打好,像栽树一样培其根、润其叶。太极桩有个四字要诀“呵、哂、嘘、吹”,舌尖顶上颌,身体下沉时臀部不能低于膝盖。
  拳友:您刚才所言“呵、哂、嘘、吹”,我可是头次听说,跟我们大致谈谈好么?
  陈庆州:太极桩四字诀,练的时候要配合呼吸,四字不念出声,要默念,呵就是呼气,哂就是吸气,嘘就是呼气,吹就是吸气。
  拳友:在臀部不低于膝盖的原则下,是否越低越好?
  陈庆州:你说的对。

  拳友:您说的四字诀与马礼堂老先生的六字诀练习法是一回事吗?
  陈庆州:对不起,我不知道他的六字诀,所以无法说明。

  拳友:请问太极的问劲听劲应该怎样训练。
  陈庆州:练太极拳时,由招熟而懂劲,听劲不是耳朵听,而是肌肤的反映。问劲就是两个人交手时,想了解对方的劲,要本着“我守我疆,莫要出界,若要出界,丢魂落魄”的原则。

  拳友:陈老师,黑龙江省有你的弟子吗?
  陈庆州:有的,陈俊生、孟祥臣等。
  拳友:您的弟子孟祥臣在哪一个市,我可以向他请教吗?
  陈庆州:他的详细地址手边没有,请与我电话联系吧。

  拳友:陈老师,我很想学正宗的陈式太极拳,您现在还收徒弟吗?
  陈庆州:收的,我在家里办有学校,欢迎前来学习! 
  拳友:什么时间可以去呀 ?
  陈庆州:随到随学。

  拳友:有些问题想详细请教,你的电话?
  陈庆州:我家中的电话0391---6461126。
  拳友:找谁呢?找您太冒昧了。
  陈庆州:没有关系,我很愿意把我的所学传授给大家。
  拳友:谢谢陈老师!

  主持人:由于时间关系,今晚聊天到此结束!谢谢大家!谢谢陈老师!聊天实录随后推出,下星期六再见!

  陈庆州:今天和大家聊天很高兴,希望以后有机会和大家多交流,进一步研究探讨太极拳,再见!

  拳友:谢谢陈老师,再见!

  (由于时间关系,本文未经陈庆州先生最后审阅)

  (2001.5.5)

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