如何预防儿童龋齿

近年来，儿童龋齿的发病率在不断上升，这与儿童不良的饮食习惯有着密切的关系。因此，只要积极预防，是可以降低龋齿发生的概率的

1、巧吃糖

很多人认为，要预防儿童龋齿就要少吃糖，事实上这种看法不十分合理。西方发达国家的无龋率近年来有所上升，但糖的消费水平却没有减少。那么糖要怎么吃，才可以预防龋齿的发生呢？

首先，糖的摄入量控制在每人每天摄糖30克内，可以使龋齿发病率保持在可以接受的低水平上。目前，我国人均摄糖量在7公斤以下，即使适当增加，也不一定会对龋齿发病构成严重威胁。

 其次，吃完甜食之后，最好立即刷牙，至少立即漱口，如果能坚持每天用含氟牙膏刷牙，有效地清除牙菌斑是预防龋齿的有效方法。

最后，吃糖和甜食的时间最好选择在每餐之后，二餐之间要少吃，尤其要控制次数，最好一次。因为每次吃糖之后，细菌产生有害作用的时间长达40—60分钟之久，尤其是喜欢吃甜食者，以及对龋齿易感的人。

2、少喝碳酸饮料

虽然不少家长都知道糖吃多了对牙齿不好，但对碳酸饮料却知道很少，认为这些东西对牙齿不会造成影响，因而对孩子不加以控制。可实际上，如今市场上销售的各种饮料绝大多数都含有糖分，些软饮料还含有果肉，粘在牙齿上不容易清洁，也是导致龋齿的一个原因。

3、养成良好的生活习惯

很多孩子每天大量吃零食，特别是晚上睡觉前喜欢吃零食，又很少刷牙或刷牙方法不正确，这也是造成青少年和儿童龋齿的原因之一。

预防龋齿的发生，要注意饮食和掌握正确的刷牙方法，不要敷衍了事。

做好上面这三点，相信就可以很好的预防儿童龋齿了。（责任编辑：陈金妹）

更多龋齿问题，请点击→

（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

分享到：