睡眠养生:做春梦是种病 午睡有害健康(组图) 英国《每日邮报》网站4月11日报道称,午后小睡似乎是相当无害的消遣,但研究人员说它可能会让你的寿命减少好几年。 报道称,科学家发现,白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近三分之一。 据报道,剑桥的专家在13年间追踪了1.6万名英国成年男女。专家发现,白天小睡不超过一小时的人死亡风险略微上升了14%左右。但若小睡时间超过一小时,死亡风险会提高32%。 拉夫伯勒大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说,短暂的打盹或许仍大有帮助。他说:“如果小睡时间不超过一小时,绝大部分(约85%)的人面临的风险并没有提高。”
1、说梦话(梦呓) 梦呓是一个人在睡觉过程中大声说话,而且在睡觉过程中可能会多次梦呓。目前没有治疗这种疾病的药物,但是为了避免整夜多次大声说梦话,患者可以佩戴一个护牙器。 |
|