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营养之维生素非常时期非常营养之维生素。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。维生素D：维生素D能够调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。维生素PP： 维生素PP(烟酸)。维生素B6常被用于妊娠初期来止吐，但不可长期服用，由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生了依赖性，医学上称之为维生素B6依赖症。蔬菜和维生素是不能互相代替的，一方面，维生素不能代替蔬菜。 如何判断自己缺哪种维生素 10-10-05 岸花 如何判断自己缺哪种维生素如何判断自己缺哪种维生素生活中严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素缺乏而导致疾病。口角炎的成因多是缺乏维生素B2和维生素B6造成的。2.唇部信号唇部开裂、脱皮、唇线模糊，是唇病的征兆，说明你却维生素B2和维生素C。提示[编辑本段]* 平时多注意维生素的补充，多吃水果蔬菜，获取维生素最好的途径就是通过天然食品。 你有必要补维生素吗？ 10-10-07 优雅的老爹 你有必要补维生素吗？有的维生素和矿物质在食物中的含量非常丰富，或人体对其需求量很少，从日常饮食中能够得到充分的满足，我们不必担心会缺乏它们，例如泛酸、生物素、维生素B6、维生素K、磷、钴、锡、硼、硅、镍、钒等。这些维生素和矿物质包括维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、钙、铁等等。但是，补充维生素最好的办法是从膳食中摄入，而不是服用维生素制剂。 四种维生素可以防止癌症的发生 10-10-27 曾经苍海 四种维生素可以防止癌症的发生 多摄取维生素对身体有好处。近些年来，科学家们又进一步发现，有四种维生素可以防止癌症的发生。研究表明，维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功能尤其显著。美国最近一项研究还证实，维生素E有防止前列腺癌和膀胱癌的作用。包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 受用一生的维生素，建议转载到你空间，方便查询 - Qzone日志 10-11-19 田家一人 受用一生的维生素，建议转载到你空间，方便查询 - Qzone日志[转] 受用一生的维生素，建议转载到你空间，方便查询 [图片]2.口臭 ： 缺维生素B6、锌。3.牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁。7.脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙。13.皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌。16.虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁。 你缺少哪种维生素你缺少哪种维生素。缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。 怎样多留维生素的问题 10-11-30 北海藏经阁 怎样多留维生素的问题维生素是一大类营养素，包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等，对人体正常代谢、身体健康具有重要的功能。冷冻 冷冻是最常用的食品贮存方法，常会导致维生素C、B族维生素等水溶性维生素损失。我国学者对大米漂洗后B族维生素的损失情况进行过研究，结果发现维生素B1损失率为60\%，维生素B6为47\%(请确认是否为维生素B6)，而且淘洗次数越多，用力越大，B族维生素损失越多。 维生素让爱美女性如愿以偿 10-12-08 珊瑚开啦 维生素让爱美女性如愿以偿。到底口服维生素是不是真的可以让你变美丽呢?对于你而言，应该服用哪一类维生素才对呢?看看女人们最应该补充的五类维生素是哪些吧。常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。减少出现以上问题及确保皮肤有充足营养，口服避孕药者一定要吸取足够的维生素B6，例如肝脏、蛋、酵母、米等食物中就含有不少的维生素B6。 维生素b族的作用及功能是什么_查查吧 10-12-09 埕边 即硫胺素,(维生素B1);核黄素(维生素B2);尼克酸(烟酸),泛酸、呲哆醇(维生素B6),叶酸,钴胺素(维生素B12)以及生物素。B族维生素有两个共同性:一是它们都是人体必不可少的,属于水溶性的维生素;二是它们都是直接和间接管理和调节人体几种宏量营养素(蛋白质,脂肪及糖类)代谢的不可缺少的物质。人体里的许多种酶，尤其是调节蛋白质、脂肪及糖类的酶，都有B族维生素的分子在里面参加作用，如果没有B族维生素的参与，酶就不起作用了。 维生素的主要功能是什么 10-12-10 雨后朝阳 维生素的主要功能是什么。2、维生素B1：维生素B1的作用：对于嗜酒者更应特别注意补充维生素B1，因为酒精易破坏机体对维生素B1的吸收。3、维生素B2：维生素B2的作用：4、维生素B6：维生素B6的作用，5、维生素B12：维生素B12的功能：10、叶酸：叶酸又名维生素M，属于B族维生素。维生素C主要功用是产生胶原蛋白。d、伤口愈合的结痂也是由胶原蛋白组成，补充维生素C可促进伤口愈合，使机体组织在短时间内得到更好的自身修复。
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