怎样治疗头痛

昵称535749 2014-04-22

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译者： Taurelasse

发表时间：2014-04-21

生活在这个交通拥挤，时间紧迫和节奏迅速充满压力的世界上，无怪乎我们发现自己有时要吃止痛药。然而，止痛药是只是解决方案的一部分。还有别的方法可以解决你砰砰直跳的头痛。

对于严重头痛，要是必须服用止痛药，你可以服用2粒500毫克的扑热息痛片或2粒 200毫克的布洛芬。阿司匹林是一种有效的止痛药，但不适用于16岁以下人群，或阿司匹林过敏者。

头痛的自然疗法

往你的前额和太阳穴涂上少许??薰衣草油并轻轻按摩，然后躺下来享受让人放松的香味。要获得最大的放松，最好呆在一个凉爽、黑暗而安静的房间。躺在那里，静静呼吸着香气；时间越长越好。
除薰衣草精油之外，也可以使用薄荷精油，还可以一起使用。薄荷油里薄荷醇能帮你赶走头痛。它的香气先是刺激引起头痛的神经，然后使其放松。
要是你有个喷雾器，7滴薰衣草精油加上3滴薄荷精油能让你彻底的放松。也可以在纸巾上撒上少量的薄荷精油。然后深深地吸几口气。
拧干2个薄荷湿茶叶袋，将它们放在你的眼睑或额头上5分钟。
要对草药有信心，尤其是强大的西番莲。它是一种轻度镇静剂，能减少体内引起疼痛物质的分泌，并使人深度放松。缬草是另一种可缓解紧张性头痛的草药。西番莲和缬草的茶剂和片剂均在保健品商店有售。
在你的额头上绑上头带，围巾或领带，拧紧到整个头都能感受到的压力的地步。减少流到头皮的血流能缓解由扩张血管引起的头痛。您可能也想用醋浸泡头带，这也是一种传统头痛疗法。
喝一杯浓咖啡。咖啡因可以缓解血管扩张，因此可以缓解头痛。要是你已是重度咖啡成瘾者，不要尝试这一条。咖啡因戒断会引起头痛，造成恶性循环。

冷热交替法治疗头痛

不管你信不信，把脚浸入热水能缓解头痛。用热水泡脚会让血液更多的流到脚步，从而缓解了头部的血压。对于重度头痛患者，可在水里加入一点芥末粉。
对于紧张性头痛，可以把一块热毛巾敷到你的前额或是后颈。温度能让这些区域紧张的肌肉得到舒缓。
这听起来是矛盾的，但你可以接着热处理（或代替它），冷敷额头。用一块毛巾包几个冰块或者用茶巾裹上冰冻的豌豆。寒冷让血管收缩，不再压迫敏感的神经。因为头痛有时候是因为脖子后面的神经引起，可以试着把冷敷后脑勺的肌肉。
这是冷敷法的另一个用法：把你的手浸到冷水里并保持尽可能长的时间。当你的手泡在水里的时候，重复握拳。寒冷会让血管收缩。

指压缓解头痛

用力打圈的按摩你大拇指根部和食指之间的皮肤。持续按压几分钟，然后换手，直到疼痛缓解。指压专家把这个位置称作手掌触发点LIG4，它和大脑产生疼痛的区域关联。