|
1、 平时要多喝水，每天保持1500至3000毫升、少量多次喝完，有助尿酸排出。注（这非常关健） 2、 禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用以及易诱发痛风。啤酒加海鲜是絕对要禁止的。啤酒在体内于氧化过程中会产生一些物质，使尿酸增高; 海鲜含有嘌呤和旦白质，大量摄入会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成，再加上酒精抑制排泄，就立即出现痛风症状。 3、 避免进食高嘌呤食物：像（花生、牛肉、猪肉、应少量）海鲜，沙丁鱼、金枪鱼和动物的内脏;还有豆类以及发酵食物等，贝壳类、虾类、菇类、豌豆、菠菜和避免吃炖肉或卤肉。 4、 每天饭食中的旦白质的量应控制在每公斤体重1克左右。 5、 饮食中蔬菜水果牛奶等不限量。应少吃盐、（每天应限制在2克至5克以内。
A、 限量的中等嘌呤食宜物：1豆类及其制品。 2肉类 3水产类（草鱼、鲤鱼、螃蟹、鳗鱼、鲍鱼、鱼翅等） 4蔬菜类（菠菜、笋、豆类和金针、银耳、蘑菇）。 5油脂类及其他（腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁）。 B、禁忌的高嘌呤食物：1豆类及蔬菜类的黄豆、扁豆、紫菜和香菇。 2肉类方面的动物所有内脏。 3水产类的贝壳类、虾类和海参。 4其他方面的酵母粉、等等。 |
|
|
