怎么预防胃病的发生？

         不管是年轻人还是老人，我们总会有觉得胃不舒服的情况，那么该怎么样保护我们的胃呢？让它健康的成长，今天我来给大家分享几点保护胃的小知识。

 

方法/步骤

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   早餐必须吃：

           早餐必须吃，不要因为时间紧或者不想吃就舍去了早餐的摄入，其实早餐是最必须要摄入的食物，所以必须按时定点的食用早餐。

    
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   早餐不宜空腹饮奶：

           大家知道，牛奶是个好东西，不仅可以补充我们身体所需要的能量，也可以给我们的身体变的更强壮，可以补充我们身体所需要的微量元素和钙元素，但是空腹饮奶对肠胃不好，喝奶之前可以先吃片面包或者干馍馍片。

    
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   早餐不宜食用过油的食物：

           不要以为香就去食用，油条很香吧？但是早餐就食用对身体真的不好，会对肝脏和胃的消化功能带来一定的影响，每天5点到7点是我们的胃的工作时间，这段时间必须吃清淡有营养的食物。

    
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   家里可以常备几袋干馍馍片：

           大家知道干馍馍片对我们的胃有十分重要的好处，所以家中要常备干馍馍片，只有这样才能防止胃酸，最后导致我们胃病的发生。

    
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   晚餐不宜只吃水果：

           有些年轻人晚上怕吃多了发胖，就吃一个橘子，然后就可以了，但是橘子属于酸性的水果，长期服用下去会造成胃酸的出现，所以晚上应该先吃点主食，再吃一个水果，对身体更好、

    
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   不宜长时间服用胃药：

           要是胃痛已经成为老毛病，那就应该用重要调理，而不是随随便便的乱吃药，是药三分毒大家都知道，所以不要因为胃痛就去找药吃，要是你吃了一天就不痛了，那说明这个药对身体肯定有副作用，因为胃病是一个漫长的治疗过程。