分享

专家谈养生:令女人美若天仙的保养方法

 春风杨柳荷香 2014-04-26

  42岁的杨钰莹曾在微博秀出与39岁林志颖的合照,有网友称两人以相加超过八十的年龄,诠释着什么叫“不老的神话”,称其容颜上的“逆生长”让九零后都倍感压力。

    看到这,我只想说:女人们,再不保养,他们没老,我们就老了!女人器官衰老速度排行榜:

第一名:肠道
   你有没有想到,这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
专家建议:
   1、每周食用高纤维食物2-3次。
   2、肠道SPA。是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。

第二名:胸部
   完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志,而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!25岁,胸部开始出现了衰老的征兆,当然也有地心引力的影响,会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

专家建议:
   1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。
   2、进行专业的乳腺保健调理。

第三名:大脑
   30岁开始,女人的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克开始慢慢减轻,想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!

专家建议:
   1、细嚼慢咽,当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。
   2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑的锻炼。
   3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老。

第四名:卵巢
   35岁以后,由于卵巢分泌功能下降,我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。专家建议:

   1、适当的性生活不仅能使女性的阴道保持年轻,还能调节女性阴阳平衡,帮助激发卵巢的活力。
   2、常吃豆制品,豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。
   3、定期去专业美容院进行卵巢保养。

第五名:翘臀

40岁开始,女性会发现臀部开始衰老,松弛,手感变差。如果臀部松弛,那么你的吸引力就会大打折扣。

专家建议:

1、按摩20分钟,这样能保持臀部的良好弹性。

2、背脊挺直,坐满椅子2/3处,将力量分摊在臀部及大腿。这样的坐姿不仅淑女,还能有效提升臀部。

3、选择安全舒适的束裤可以有效控制臀形。

第六名:心脏

心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作,心脏一旦衰老,我们身体的各个部位都会因为供血不足,而变得迟缓,呆滞,身体自然也就呈现出了老态。

专家建议:

1、只吃7成饱=心脏年轻10年。一项实验表明,一个健康的瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

2、肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞能产生一种叫做原浆的物质,这种物质会促使心脑血管硬化。

3、好奇也许会害死猫,但是好奇却能让你的心脏保持年轻。

4、研究发现,女性的心脏对争吵反应更大。

第七名:脊椎

脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

专家建议:

1、二郎腿危机!调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均。

2、定期做肩颈护理,放松肩颈,疏通经络。

第八名:手部

手部如果保养得当,衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒,她是可以帮助你保守年龄秘密的。

专家建议:

一项研究发现,精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。另外,一定要有一只好用的护手霜随身携带哦~

重视健康  关注养生 热爱生命

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多