男女通用的补肾秘方

男女通用的补肾秘方

黑豆(1小把) 黑米(2把)  黑芝麻(1小把) 百合10片  薏仁3把 核桃2个  大米2把 红糖 另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!