所谓一日之计在于晨,宝宝睡醒后的第一餐格外重要。我们都知道如果长期忽略早餐,孩子的脑袋会缩小,长期如此可能会慢慢变笨。科学研究明确指出:他们大脑发育状况和学习成绩,结果发现,不吃早饭的学生,除了注意力比较差之外,反应也慢。然而,对于早餐,我们常常停留在“吃还是不吃”这个问题上,事实上,有些早餐对宝宝来说并且绝对有益的。比如说下面的四种早餐,宝宝吃了会越吃越笨哦,妈妈们一定要及时阻止这种趋势!
剩饭菜早餐
剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害,因此,吃剩的蔬菜尽量别再吃。
西式早餐
这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使
油条早餐
食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。
运动早餐
为了赶时间,不少家长就在路边摊买早点给孩子,然后,让孩子边走边吃。其实,边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。而且,路边摊食品卫生难以保证。
宝宝早餐精选:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙
原料:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。