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1、健康=遗传基因占7%、环境污染占10%、社会因素占10%医药损伤8%、60%以上的原因是个人生活方式：饮食营养、运动、睡眠、心理、工作方式、不良嗜好：吸烟、酗酒、吃零食……。影响人类健康长寿因素60%取决于自己。 2、金钱≠财富：很多人都储蓄金钱，但却没有储蓄健康。健康是工作、事业、家庭的基础。当我们拥有健康时，可以追求世间一切美好的东西，有很多的疾病是有钱治不好的。如果把健康比做是1，房子0、妻子0、孩子0、车子0、票子是0、位子0，0越多自己的价值就越大。如果1不存在了，所有的对于自己来说都没有意义。当我们失去了健康时，才想到健康的重要，但为时已晚，所以金钱不等于财富，只有健康才是无价的。 3、没有病≠健康：据医学资料统计：人群中有75%的人处于亚健康状态。典型特征是：腰酸背痛腿抽筋，头昏眼花脚发麻。如果把疾病比做红灯，亚健康便是黄灯。如果生活中不注意保健，黄灯瞬间就变成红灯。处于亚健康状态时，很多疾病是没有感觉的，但身体内部已经产生病变。 4、吃的好≠营养好：1996年1月，美国农业部颁布了饮食金字塔（适用2岁以上所有群体），多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，少吃鸡、鸭、鱼肉、蛋，少吃油、甜、咸食物。而现在我们的饮食结构，正好与科学饮食相反，天天鸡、鸭、鱼肉、山珍海味，难怪人类营养学家惊呼：“文明人痛快的吞进了文明病”。 5、预防大于治疗：很多人有一种错误的观念，就是认为等有了病再去医院治疗。其实很多的疾病在早期是很难被发现的，有些疾病一旦发病医院也无法治愈。比如：脑血栓、肾脏疾病、肝脏疾病、糖尿病、肿瘤、癌症等。当人的生命受到威胁时，花钱就不会心痛。因为这时候我们才会发现：我们已经没有资格与自己的健康讨价还价了。很多人终其一生都是在给医院打工，透支自己的健康来换取金钱、权位，前半生那命换钱，后半生拿钱换命。 |
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