十种最去油腻的食物 让你甩掉一身脂肪

肥胖不仅会影响形体美，也会增加罹患糖尿病、高血压等疾病的风险。平时多吃些去油腻的食物，不仅能排除油腻，还可以清除体内多余的脂肪。下面，就赶紧来看看十种最刮油的食物吧。

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　　3、玉米

　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

　　4、燕麦

　　具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。