胳膊

八卦掌转掌时候的胳膊，就是象形鹤的脖子到喙尖。劲从脊柱贯上来，两条胳膊合在一起，是脊柱的延伸，但又是虚灵的，不是灌了铅似的死的。但这股虚灵劲如果叨出去，就又是实在的。

再老生常谈一下，没有含胸拔背，这个灵劲出不来。

膀子还暗含着鹞鹰的翻劲，但那个以后再说。现在想说的，是一伸胳膊有鸟啄那个灵劲出来，又像鸟要起飞时候头和颈项的凌厉，还有鸟脖子的柔和。脊柱的龙身练好了，含胸拔背让脊柱和胳膊通了，胳膊和脊柱合成一个，就是这个状态，转圈的时候，胳膊一伸，如大鸟欲飞之状，非常美。过去说过，后手要顶在前肘下面，就是有两个胳膊合成一个的意思，如同鸟的颈项。这个如果做的像，转圈的美感特别好，真的有仙鹤的气质。