 掉发早已不再是男性专属。过去十年，女性掉发患者数增加了二．五倍。别再听信不实广告，浪费力气尝试偏方。把握黄金生发期，稳住你头上每根秀发！ 本文出自高宝出版！《56天！还你浓密头发：掉发绝对可以根治！》 现代人由于压力、生活习惯等因素渐渐感受到头顶发量稀少，也发现头顶问题影响范围扩大。本书是由韩国的专业医师方基浩，在任职医院期间体会到掉发和其他疾病相同，会造成人生理与心理上的痛苦，是非常需要急救的病症，因此倾注15年研究掉发治疗，发表「三合一酵素治疗法」后在韩国已经成功治疗无数掉发患者。 营养不良会造成掉发？ 吃黑豆就会长头发？ 错！ 头皮按摩可以生发？ 掉发最好不要常洗头？ 错！ 植发后头发就会变多？ 秃头经历比较旺盛？ 错！ 节食．素食食疗：头发取决于我们吃什么 人类的细胞有超过七十兆个。七十兆这个数字，相当于地球人口的一百倍，我们的身体里有如此多的细胞存在。而供给我们体内细胞的养分，是来自于我们几个月前到几天前所摄取的饮食。我们所吃的东西，不只影响我们的身体，还有精神（思考方式与情感），当然也包括了头发。 掉发早已不再是男性专属。过去十年，女性掉发患者数增加了二．五倍。女性患者往往认为掉发是男性才会发生，不知道自己的掉发是雄性秃（女性掉发的百分之七十是因为过多的男性荷尔蒙代谢所造成的雄性秃）或是遗传性掉发，而不予理会，等到掉发已经持续一段时间后才来求诊。所谓的遗传，往往一半来自父亲，一半来自母亲，因此不能因为是女性就掉以轻心。即使是遗传性的掉发，也可以透过三合一酵素复合物疗法以及生发食疗进行治疗。越快使用三合一酵素疗法，治疗的效果就越好。 在我开始治疗掉发以来，见过超过十万名的患者，我才知道原来人们对掉发有着天大的误会，以及错误的认知。随着年纪的增长，脸上出现皱纹，皮肤老化，这样自然的生理现象我们很容易理解，但对于我们看不见的老化，却往往不能接受。 举例来说，胃病患者常常会问：「为什么得胃炎都不会好呢？」当我回答：「透过内视镜检查，你有胃炎，胃黏膜有胃小肠型上皮化生（intestinal metaplasia）现象，胃幽门有轻微溃疡，可能是胃癌。」时，十个病患里有九个会认为我是名医。但如果我只单纯地说出事实：「胃肠会随着年龄增长老化而有罹患胃癌的危险。」的话，患者们往往会以不可置信地表情说：「我才几岁，怎么可能得胃癌？」这是因为大部分的人都不懂身体的基本原理。 所有的人体器官，都会随着使用次数越多而老化。人体的所有器官在消化、代谢、分解食物的过程中，酵素逐渐枯竭，缓缓地、不停歇地老化。吃太多会老，吃得少可永保年轻。这是亘古不变的健康法则。头发也适用这项法方院长的五十六天生发祕笈法则。 为了生发，要节约并补充身体内的酵素。最好的办法就是使用我所研发的三合一酵素疗法。有部分的患者来看诊时，症状是头皮很痒。大多数的患者头皮痒的原因不在于表皮部分而是真皮。提到头皮直觉会想到的是表皮，也就是头发的表层，但造成搔痒症状的原因是来自于深层的真皮层，形成毛囊的部位。往往是因为真皮层的毛囊或皮脂腺发炎。 当有这种症状时，首先要做的是避免过甜、过咸、过油的饮食。大部分的搔痒症是因为脂漏性头皮炎、毛囊炎或是毛囊虫。为了抑制毛囊虫的生长，要避免摄取供给毛囊虫营养的肉类、乳制品、快餐以及过甜、过咸、过油的饮食。另外，配合涂抹三合一酵素复合物酵素液，多吃糙米、蔬菜、水果、坚果类，可分解胆固醇（cholesterol）与中性脂肪（neutral fats），阻断毛囊虫的养分供给。坊间说法认为含有丰富ω-3 脂肪酸（omega3）的紫苏油以及芝麻油，对血管健康好，但油脂容易氧化或变质，因此直接食用紫苏或芝麻效果会更好。 两大掉发主因来自： 1. 「遗传性表现」──因DHT(二氢睪固酮)所造成 头发与荷尔蒙有非常密切的关系，尤其男性荷尔蒙会决定所有人不论男女的发量多寡，男性荷尔蒙中有睪酮素，而睪酮素会受到5α还原酶的影响转化成DHT造成掉发。 2. 「自然老化」──因端粒细胞老化及酵素枯竭所造成 「端粒」细胞存在于染色体的尾部，每当细胞分裂，它就会渐渐缩短直至消失，这就是生物老化过程。若能减缓端粒缩短速度，便能抵挡掉发，延长毛发寿命。 男性掉发又称雄性秃，由前额或M字部位开始掉发。 原因男性荷尔蒙睪酮素，变成了DHT，攻击对DHT感受性高的毛囊，引起掉发。 治疗与预防法 DHT的原料为睪酮素，睪酮素的原料为胆固醇。因此避开过甜、过咸、过油的食物，就能减少胆固醇的分泌。强烈建议改吃玄米与绿色蔬菜为主的素食。 女性掉发主要掉发部位为头顶或是头发分线处，日渐严重后可看到头顶部分的头皮。 原因 1. 受到分泌过多的男性荷尔蒙的二次代谢物DHT的影响。 2. 头皮的胶原蛋白(collagen)减少以及真皮组织厚度变薄所造成的头皮萎缩性掉发。 3. 因为承受压力与过度节食、质量不佳的染、烫发、西化饮食等，造成毛囊的损伤或是退化。 治疗与预防法 1. 吃以玄米及绿色蔬菜为主的餐点 2. 避免会使DHT增加的过咸、过甜、过油饮食。 3. 减少可能会使头皮萎缩的染、烫发次数。 4. 不抽烟，避免过度的节食与压力。 另外要注意这些错误观念，不要因此错失生发良机！ Q1 营养不良会造成掉发？错！反而是营养过剩才会掉发。要生发就必须远离肉类、海鲜、鸡蛋、牛奶，还有过甜、过咸、过油的食物。这样才能减少男性荷尔蒙睪酮素的原料──胆固醇分泌。 Q2 吃黑豆会长头发？错！豆类虽含有异黄酮，类似女性荷尔蒙的功能，可抑制男性荷尔蒙睪酮素，但即便吃再多的豆子也没有办法让头发长出来，再秃头治疗中并非必要。 Q3 植发后头发就会变多？ 错！植发绝对不是增加头发，而是分配头发。后脑杓的头发并非源源不绝，手术时会挖掉真皮附近的组织，因此一旦移植，毛囊就会永远从原处消失。 |
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