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水果相信大部分人都爱吃，且每天都离不开。这主要是它不仅美味，而且有许多营养功效。所以，越是这样，我们在吃水果时越是要有所针对，清楚身体各部位需要什么样的水果，解决什么样的问题等等。 
头发 染发烫发——鳄梨 染发烫发进程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的可贵动物油脂——油酸，对干涸的头发有特别功效。 大脑 过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲乏，还常常感到情绪低落。此时香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情感。因为过度用脑消费多种维生素，因此营养师倡议同时补充维生素片。 
眼睛 过度用眼——番木瓜 长时光盯着电脑屏幕或电视屏幕，适度用眼，则视网膜感光所依附的要害物资维生素A大量耗费，眼睛觉得干燥、痛苦悲伤、怕光，甚至视力降落。此时就需要食用可供给大批维生素A的番木瓜。 牙龈 牙龈出血——猕猴桃 牙龈健康与维生素C非亲非故。缺少维生素C的人牙龈变得懦弱，经常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰硕的，因而是最有利于牙龈健康的水果。 
肺脏 长期吸烟——葡萄 长期吸烟的肺部积累大量毒素，功效受损。葡萄中所含有效成分能进步细胞新陈代谢率，辅助肺部细胞排毒。另外，葡萄还存在祛痰作用，并能缓解因抽烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 肌肉 肌肉拉伤——菠萝 肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具备消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改良血液轮回、疾速消肿，是此时身体最需要的水果。 
皮肤 预防皱纹——芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就轻易呈现皱纹。芒果是防备皱纹的最佳生果，由于含有丰盛的β-胡萝卜素跟举世无双的酶，能激发肌肤细胞活气，增进放弃物排出，有助于坚持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹涌现。 脚部 脚气困扰——柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情形下最合适抉择柳橙，它富含维生素B1，并赞助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和医治脚气病。 
血液 供氧不足——樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体接收铁质，避免铁质散失，并改善血液循环，帮助抵御疲劳。
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