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排宿便清肠道的方法 每天喝水和绿茶最有效

2014-05-03  橘慶太

在拥有苗条身材之前,一个干净的肠胃是最基本,只要排泄宿便的正常运行,才能有一个健康又苗条的身材,所以借助一个排宿便清肠道的方法是很重要的,推荐最有效喝水和饮绿茶让你快速恢复健康身体。

喝盐水

每天早上起床后,一杯温盐水能帮助运行了一整个晚上的肠胃,进行废旧物质整理,不但有促进排泄的作用,还能清洗肠道,最好是大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。

绿茶

绿茶中有很多排除毒素的元素,特别是一些食物纤维和维他命C,都是人体所需要的一些物质,加上其中还有防止发胖茶多酚。另外除了排除有害物质之外,能快速分解脂肪,将毒素轻松排出体外。

蜂蜜水

除了上述两种方法之外,蜂蜜水也可以帮助排宿便和清肠胃,蜂蜜中富含了很多维生素A、维生素B1,在促进消化的同时,一些患有便秘的症状也能够得到改善,美容肌肤的同时还能增强对疾病的抵抗力。

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