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补血怎么补？ 门诊中经常会遇到一些贫血和失血过多而致身体虚弱的患者。很多贫血的患者只想着补血，吃了一大推补血的药和保健品但是效果欠佳；不少之前因为呕血、咯血导致失血过多的患者，后期康复的时候又把重点放在了养肺上，结果疗效也不是很理想。表面上看，他们的治疗思路是对的，实际上，他们只知其一不知其二。正如明代著名医家张景岳在《景岳全书》中论述的那样：“凡血枯经闭者，当求生血之源，源在胃也；而呕血吐血者，当求动血之源，源在脏也。” 我们先来说说贫血，为什么不少人一个劲儿地补血效果就是不好呢？因为没有找准生血之源——胃！中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，饮食有节，脾胃强健则运化功能正常，血液生成自然源源不断。所以，补血务必重视健运脾胃。 有些人饮食经常没规律、经常暴饮暴食引起消化不良等问题；有的人则是为了保持身材的苗条而挑食乃至节食，导致身体内的营养物质不足以维持人体正常的供求。但是食物的养分恰恰是血液产生的源头。 根据中医“治病求其本”的原则，健脾利于血虚的改善。尤其是脾血虚者，应选大枣、当归，可养血健脾；配伍黄芪、太子参，可益气健脾；配伍用茯苓、白术，则可健脾生血。这里需要提醒大家的是，补血药大都比较滋腻，故脾胃虚弱、食欲不振、大便溏稀者，宜少量服用或配伍健脾胃的中药；此外，有外感发热者须待热退病愈后，方可服用。 一提到咯血等症状，很多人自然认为应该养肺，实际上血的根本来源于水谷津液，而中医认为“肾主五液”，所以跟血有关的病变，虽然与五脏都有联系，但是大都因为肾亏导致水亏，水亏则火盛，火盛则刑金（火克金），金病则肺燥，肺燥则络伤而导致的大出血。这类患者可以多吃一些黑芝麻，有补肝肾、益精血的功效。也可以适量增加黑豆的摄入量，这对于肾亏、月经稀少或失血过多的女性朋友更是适宜。 南京市中西医结合医院治未病科主任医师 倪正 |
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